Wątek: Minus 20 po ciazach do wakacji

Witam I zapraszam wszystkich chetnych ktorzy chca zrzucic zebedne kilogramy. Moj cel to -20kg do wakacji czyli konca czerwca. Jesli ktos ma podobne plany zapraszam razem zawsze razniej wtym trudnym czasie.

Hej wczoraj wygralam walke sama z soba.=D> Ostatni posilek zjadlam o 18:30 wynosil on 200kcal. Spac ide zawsze miedzy 23-24 bylam glodna ale jak juz zaczynalo ssac to pilam wode zwykla zrodlana wode wypilam jej z okolo 500ml to do wc 2 razy bieglam. Wstalam rano nie czolam glodu czoje sie ok ????mam nadzieje ze zmniejszy mi sie to laknienie pozdrawiam wszystkich wojownikow

Zamieszczone przez Thuling

Hej wczoraj wygralam walke sama z soba.=D> Ostatni posilek zjadlam o 18:30 wynosil on 200kcal. Spac ide zawsze miedzy 23-24 bylam glodna ale jak juz zaczynalo ssac to pilam wode zwykla zrodlana wode wypilam jej z okolo 500ml to do wc 2 razy bieglam. Wstalam rano nie czolam glodu czoje sie ok ????mam nadzieje ze zmniejszy mi sie to laknienie pozdrawiam wszystkich wojownikow

Cześć,

nie musisz tak się męczyć przed snem. Jesteś głodna - to koniecznie coś zjedz. Nie kładź się głodna spać! Jeśli idziesz spać około północy, to spokojnie możesz coś zjeść nawet około 22:00. Dieta to nie mają być tortury

Pozdrówki i powodzonka

Hej mam juz maly sukces spadlo 2.300kg
Mam nadzieje ze dam rade moja waga rok temu wynosila 97kg teraz 76kg przy moim wzroscie to bardzo duzo mam 153cm. Nigdy nie mjalam problemow z waga ale po ostatniej ciazy zachorowalam nie moglam przejsc na diete ani cwiczyc teraz wygralam z choroba to byc moze wygram tez z otyloscia. Wiem ze nie powinnam sie katowac I jesc wieczorem ale puzniej mam wyrzuty sumienia i koszmary.

Gratuluje ,malymi krokami do celu.Ja tez chce schudnac 20kg .Bede zagladac do Ciebie .Napisz jaka diete stosujesz.Pozdrawiam I wytrwalosci zycze