Wątek: Jak schudnąć karmiąc piersią???

Witam dziewczyny.
Postanowiłam dołączyć do tego forum ponieważ pragnę schudnąć i byc znów szczupła. Tylko mam duży kłopot . Jestem mamą 5 miesięcznego synka, którego karmie piersią. Ponieważ za żadne skarby karmienia nie przerwę nie wiem jak to zrobic by schudnąc. Dlatego bardzo proszę was o pomoc. Co robić? Mam 164cm wzrostu a moja waga to 77kg i czuję się z tym źle.
Pozdrawiam Jutyna

Witam
Ja także jestem mamą pięciomiesięcznego bobaska i także karmię piersią.
Ja schudłam 5 kg samoistnie po ciąży, więc jestem lżejsza niż przed, a co do diety to pij dużo wody, jedz jabłka, nie jedz smażonego tylko duszone mięso no i słodycze bee .
W sumie to i tak jak się uda trochę schudnąć na diecie to bez ćwiczeń i tak się nie obejdzie.

Ja mam zamiar zacząć ćwiczyć, a to dlatego, że jestem na diecie- moja córka jest alergikiem- i moja waga się już zatrzymała więc muszę się wspomóc inaczej.

pozdrawiam

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...0335&start=615

Witam
Yasminsofija dziękuję za odpowiedź. Przeprasza że dopiero teraz tu piszę ale nie zawsze mam czas by tu zajrzeć. To co mówisz jest prawdą. Napewno ograniczenie niektórych produktów i nie jedzenie słodyczy coś dadzą ale jeśli ma się do tego samozaparcie. Ja niestety nie mam go. Jeszcze 4 lata temu byłam bardzo pogoną osoba no i szczuplejszą o 20 kg, ale 2 ciąże pozotawiły po sobie zbiory i teraz nie mogę się ich pozbyć. A tak chciałabym schudnąć. Dla mnie bardzo ciężko jest odmówic sobie niektórych produktów. Kiedyś jak się odchudzałam po 1 ciąży schudłam 11kg stosując dietę 1000kcal i wiem że to dla mnie byłoby najlepsze(przed 2 ciążą efekt jojo i przybyło mi aż 13 kg).Ale teraz karmiąc piersią synka muszę jeść .To jest dla mnie najgorsze bo ja najlepiej to bym od razu przeszła na 1000kcal bo wiem że wtedy szybko by kilogramy poleciały ale na to muszę poczekać jeszcze troche czasu. Jednak proszę was poradźcie mi co njpotrzebniejsze muszę jeść i ile kcal dziennie by nie stracic pokarmu a chudnąć.
Dziękuję

nie odchudzajcie sie w czasie karmienia piersia. Lepiej wstrzymajcie sie troszke. Po co narazac zdrowie dziecka?...

Witam serdecznie
Luncia badz dobrej mysli ,a napewno ci sie uda .Malutkimi kroczkami do przodu.
Milego dnia zycze.

Witam
Nawet nie wiecie jak się ciesze moja waga pomału zaczyna maleć. Co prawda to tylko 0,5kg ale zawsze coś. Postanowiłam tylko, że będe bardzo mocno ograniczać słodycze ( nieraz zdaży się że cos odskubie ale tylko w bardzo małych ilościach), zrezygnowałam z paróweczek, które uwielbiam i i z ajonezów. Staram się jeść do godziny 18. No i oczywiście ćwicze co drógi dzień narazie po pół godziny na chodziarzu.
Pozdrawiam Justyna

ja nie miałam takiego probemu,ale moja bratowa,wiec znam ten problem!!jak bedziesz karmiła dłużej powinnas sama zaczać chudnac,tylko jedz mało wieczorem a po 19.00 wogóle i sukcec murowany... pozdrawiam

Witaj Luncia.....
To co pisze Ewunia to napewno oma ma racje.Waga zacznie sie normowac i spadac,ale warunek nie podjadac slodyczy ,no i po 19 stop.
Zycze powodzenia.glowa do gory.

Witaj luncia Jak tam zmagania,ja cos ciezko .TE SLODKOSCI.Znam to ale najlepiej nie kupowac i nie dogadzac sobie to pierwsze z czym trzeba zawalczyc.Ja wlasnie z tym walcze.Wiec przejdziemy razem przez to.POZDROWIONKA,i glowa do gory