Wątek: Witam Wszystkich ...!!

Hejka ...
Nowy rok to i nowe postanowienia ...
ja chyba juz nigdy nie schudne , tyle co ja sie zabieralam za diety to uhuhu...
No ale probuje kolejny raz , tym razem ze wiekszona checia ...
Dzisiaj weszlam na wage i przezylam szok ...
68kg ... przy wzroscie ok 175cm ... jeszcze nie tak dawno wazylam w okolicach 57-60kg i wspaniale sie przy tym czulam , a teraz?;/ PORAZKA
Postanowilam , ze sie ostro za siebie wezme ... od jutra
Dietka 1000kcal i cwiczonka
Kto mi pomoze ?

Witam, oczywiście trzymam za ciebie kciuki ja też mam troszke do zrzucenia Jednak jednego nie rozumiem, piszesz, ze ważysz 68 kg na suwaku masz zaznaczone 64 a na dole jeszcze coś innego. To jak to w końcu jest???

Witam Cie dziubasku ...
Juz wszystko poprawilam , tamte to bylo stare ...:PP
wczesniejsze odchudzanie
No ale teraz sie nie poddam - juz sobie powiedzialam , choc bym nie wiem co ...

Czesc Agniesiorek1
Przygarniesz mnie do siebie?
Mam podobna sytuacje jak Twoja ... mam 172cm wzrostu i przed siwetami wazylam juz 58kg i czulam sie super, mialam jeszcze kilka "ale", no ale to sie dopracowaloby sie cwiczeniami ... ALE przyszly swieta, okres poswiateczny i kilogramy wrocily teraz znowu waze 62-3kg i obiecalam sobie ze od Nowego Roku zaczne i dotrwam do konca i zakoncze ta wieloletnia "walke" !!
Zaczynam od jutra ... i wierze, ze sie uda
To moge sie przylaczyc?

Pozdrawiam
Zuzka

Hej Zuzka86
pewnie , ze sie mozesz przylaczyc
trzeba sie wzajemnie wspierac :P
Ja rowniez zaczynam od jutra
piszcie jak sobie radzicie w ciagu dnia , jak jecie , co cwiczycie itd

jakieś specjalne ćwiczonka robicie? oprócz brzuszków?

Heja
No to jutro bierzemy sie ostro za nasze cialka a niedlugo biedziemy piekne i wspaniale
Ja staram sie nie przekraczac 1200kcal i cwicze 5razy w tygodniu - 3razy w tygodniu taki zestawik cwiczen na miesnie brzucha i 2 razy w tygodniu skakanka i zestawik na biodra, uda i dupke.
U mnie jest taki problem, ze jak zjem wiecej to od razu jakies dziwne wyrzuty sumienia i wtedy lawina jedzenia dlatego teraz ustalilam sobie gorna granice na 1500kcal i mam nadzieje, ze sie uda :P
No to powodzonka i walczymy od jutra
buziaki