mam 17 lat 175 cm i waze... 93 kg... jestem zalamany ... juz w wakacje probowalem diete 1000 kal i schudlem do 88 ale po wakacjach znow sie zaczelo nie wiem jak se radzic z tym a do wakacje chcialbym zjechac do 80 chociaszczy moze mi ktos cos polecic jak pozbywac sie w miare szybko zbednych kalorii?