Wątek: Schudnąc,ale jak?

Witam Was serdecznie!
Mam na imie Agnieszka, w maju skoncze 22 lata i przy swoim wzroscie 162 cm waze 65 kg. Bardzo chcialabym schudnac,bo czasem czuje sie jakbym spodziewala sie dziecka patrzac na moj okrągly brzuszek ostatnio zauwazylam tez napady "glodu",szczegolnie wieczorem przed snem,pochlaniam duze ilosci jedzenia czasem boje sie,ze zachoruje na bulimie-nie daj Boze!nie wiem jaka diete stosowac,bo wiele razy probowalam,ale nic z tego nie wyszlo...jedynym srodkiem dzialajacym na mnie jest nieszczesliwa milosc wtedy chudne w zastraszajacym tempie. Ale chcialabym wziac sie za racjonalne i zdrowe odchudzanie. Czy moglibyscie mi cos doradzic?
pozdrawiam cieplutko i zycze wszystkim powodzenia!

No to jeszcze dodam swoj wykresik

Hej!
Fajnie, że zajrzałaś na to forum, razem będzie łatwiej
Ja proponuję dietkę 1000 kcal i sport
Kilogramki wtedy będą spadać w zdrowym tempie
No i zako**** się często
Buziaki :*

Witam troosky, startujesz z takiej samej wagi z jakiej ja startowałam Polecam 1000 kcal i ruch a napewno pomału, pomału zgubisz kilogramy. Musisz też uzbroić się w cierpliwość, ale lepiej chudnąć wolno i na stałe niż szybko i tyć ponownie.
Życzę wytrwałości.

Cześć Troosky!
Ja też polecam Ci tysiaczka i ruch- to niezawodny sposób na złe kilogramy. Dodatkowo może jakiś "wspomagacz" typu herbatka pu-erh, do skóry w trakcie odchudzania proponuję kawę i balsam Garniera . Koniecznie melduj jak postępy!

Cześć Troosky!
Ja też polecam Ci tysiaczka i ruch- to niezawodny sposób na złe kilogramy. Dodatkowo może jakiś "wspomagacz" typu herbatka pu-erh, do skóry w trakcie odchudzania proponuję kawę i balsam Garniera . Koniecznie melduj jak postępy!