ziemniaki tuczą bo zawierają skrobie, cukier prosty ktory sie wchłania całkowicie (odkłada sie) <-to info z siłowni
raz czy dwa mozna jesc 2 ziemniaczki ale jak ktos planuje czeste obiadki z ziemniakami w roli głównej to hm.
ja na diete odstawiłam ziemniaki jasny chleb itym podobne, najczesniej wymieniane do zakazanych potraw