Blancaa kochana a ile kalori pochłaniasz dziennie??liczyłąś??
Wersja do druku
Blancaa kochana a ile kalori pochłaniasz dziennie??liczyłąś??
hej anulajka gratulacje obrony!!!!!!!!!!!
chętnie bym skorzystała z tej dietki ryżowej jak możesz prześlij mi to mój mail-- bahani@wp.pl
DZIEKI!!
około 800 - 1000 w zależności od tego co jem.
czesć
dawno nie pisałam ale czytam wasze wątki bo to mi pomaga. Jestem na diecie od 3 stycznia
Wyjściowa waga 68
Obecna waga 65 (13 dzien diety)
Docelowa waga 54-55
Wzrost 165
Wiek 25 (rocznikowo 26)
aha zaczełam chodzić na aerobik od 11 stycznia zobaczymy czy to coś pomoże.
Trzymam za Was kciuki i pozdrawiam razem zawsze razniej.
Hejka,
Jestem na diecie od 3 stycznia, czyli 13 dzień....
Wystartowałam z wagi 81 kg :(
dzisiejsza waga 77,5 kg
docelowa - 60 kg
wzrost 167
wiek 29 lat
ćwiczeń brak, może kiedyś... :)
No była umowa z której wielu z Was się nie wywiązało....
Widocznie śpicie i doślecie dane jutro!!
Mam nadziję że nie zajadacie smutków?????
Postaram się wpisać wszystkich którzy wyrazili chęć na zmiane w moim poście który zamieściła, będe poprawiać jeśli ktoś wyrazi chęć......
Waga wyjściowa-Waga obecna-odeszło słoninki-Waga wymarzona
Bahani 80
anulajka 115 113,5 -1,5 80
archie 81 77,5 -3,5 60
paf89 95
linka23 75
zuzkao 80
kwiatuszek23 79
jaLublin 66
oszlajase 101
No była umowa z której wielu z Was się nie wywiązało....
Widocznie śpicie i doślecie dane jutro!!
Mam nadziję że nie zajadacie smutków?????
Postaram się wpisać wszystkich którzy wyrazili chęć na zmiane w moim poście który zamieściła, będe poprawiać jeśli ktoś wyrazi chęć......
Waga wyjściowa-Waga obecna-odeszło słoninki-Waga wymarzona
Bahani 80
anulajka 115__________113,5_______-1,5____________80
archie 81_____________77,5________-3,5____________60
paf89 95
linka23 75
zuzkao 80
kwiatuszek23 79
jaLublin 68
poszlajase 101
waga wyjściowa jak napisałam wyżej to: 68
obecna waga to : 65
wymażona: 55
Pozdrawiam
Gdzie się wszyscy podziali ??????????
[quote="anulajka"]No była umowa z której wielu z Was się nie wywiązało....
Widocznie śpicie i doślecie dane jutro!!
Mam nadziję że nie zajadacie smutków?????
Postaram się wpisać wszystkich którzy wyrazili chęć na zmiane w moim poście który zamieściła, będe poprawiać jeśli ktoś wyrazi chęć......
Waga wyjściowa-Waga obecna-odeszło słoninki-Waga wymarzona
Bahani 80
anulajka 115__________113,5_______-1,5____________80
archie 81_____________77,5________-3,5____________60
paf89 95
linka23 75
zuzkao 80
kwiatuszek23 79
jaLublin 68____________65__________-3,0____________55
poszlajase 102________100__________-2,0____________65
No i zaczyna sie kolejny dzień walki samej ze sobą :?
Dziwnie to brzmi,ale tak chyba właśnie jest...bo jak wygramy ze sobą same to już maly pikuś z dietą :) :) prawda?
Mam dziś lenia,ale zmusze sie żeby wskoczyć na rowerek :)
Witam
Mi spadł 1kilogram.Na trikerku to zaznaczyłam w piątek już,bo do niedziali to raczej nieschudłam.
80kg-------79----1------65
Gratuluje Wam wyników.Mi to więcej niż kg tygodniowo nie spada,ale mi ten jeden starcza-byle spadało!!!!!
pozdrawiam
kwiatuszek-Brawo!! :D :D :D
1 kg tez bardzo dobrze tygodniowo,wazne,żes spada...oby tak dalej :D :D :D
słuchajcie kochani kto zacnie zemna od dziś takie ćwiczonka??
Tak sobie postanowiłam zrobić ten cały zestawik...a co mi tam :D :D :D
opisałąm na moim Topiku ćwiczonka :D :D :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...r=asc&start=15
Chodzi Ci o 6weidera?Ja zrobiłam raz,ale potem odkryłam te 8minutowe filmiki.Tak od tygodnia(bez weekendu)robie ABS-te na brzuch.I chyba lepsze są,moze dlatego,że jest do nich filmik ,a zresztą ćwiczenia są bardzo podobne.Polecam.Mięśnie pracują.Potem chce dorzucić reszte 8minutówek,ale kurcze mało mam tu miejsca na Cwiczenia ....i leniwa się zrobiłam. :lol:
hmmm...jakie filmiki kochana??
ćwiczonka zauważyłam na pewnej stronce...i s e tak je skopiowałam... :D
Nie mam zabardzo swoich pomysłów co do ćwiczeń dlatego skusiłam się na takie rozwiązanie :D :D :D
mam nadzieje,że ędą jakies efekty :) :) :)
Na kuturze fizycznej je znalazłam
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876
Zobacz -ponoc dają efekty :D
Juź patrze :D :D :D
Ja właśnie ABSy zrobiłam i ide zrobić se śniadanko :lol:
bardzo fajne ...naprawde super;-]
Dobra na mnie pora zasówam na rowerek;-]
mi od poniedzialku do niedzieli spadl 1 kg :?
95-1=94
94-75=19 .......
Hej kochani!
Mój mąż patrzy na mnie z podziwem, gdy wypijam 2 litry wody dziennie. Zawsze wieczorem gdy liczę swoje zjedzne kalorie, domaga się, aby policzyć i jego. Gdy ja mam tego dnia 850, to on ma 3500 :lol: . Ale on sobie może na to pozwolić, jest wysoki i szczupły.
czesć dziwczyna ijak tam dietka? a to ja na zdjęciu z moim mężem- wysyłam Wam żebyście za jakiś czas mogły porównać jak mi kilogramki ubywają (jeżeli oczywiście wytrwam :lol: )
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...14435262_d.jpg
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...14435372_d.jpg
na tym zdjęciu ważyłam 62kg a na tym z mężem 68kg czyli waga z której startowałam
No to ja sie przyłącze. Ja również zgłosiłam się do Superlinii. Wprawdzie ja mam do zrzucenia 19 kg to i tak nie będzie łatwo. Jeśli macie ochotę to zapraszam do mojego posta "Chcę schudnąć" "grunt to silna wola ale skąd ją wziąć?".
Trzymam za was kciuki. Obyśmu wytrwali :D
dzień doberek o poranku kochani :D
Paf89-GRATULACJE....
1 kg to zawsze juz coś...może nie za dużo,ale ważne ,że wduł...mnie poszło tylko 2 kg w duł i nie jest najgorzej :D :D :D
Oby tak dalej,... :)
[b]Powieccie mi coś więcej o tej "SUPERLINI"??Co to jest takiego?I jak tam sie można przyłaczyć??
Jak ktos chce to zapraszam
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=451052#451052
hmmm...tez jestem tym zaintereowana :D
kwiatuszek-bardzo chcialam ci z ate wczorajsze namiary na ćwiczonka podziękowac :D
bardzo fajne...przeżuciłąm się na to :D :D :D
Kochani!!! 2,5 kg w ciągu tygodnia!!!Czyż to nie sukces??? :D
Z tej radości podjadłam mężowi 2 delicje. Ile mogę mieć kalorii takie drobiazgi?
Delicja koło 50 kalori sztuka ...tak mnie się zdaje;-] :)
Gratulacje kochana 2,5 kg to sporo :D :D :D :D :D :D
Dzień doberek z ranka kobitki :D :D :D :D :D :D
własnie zazynam kawusie a po kawusi trzeba będzie powolutku się zbierać do sprzątanka...dziś z małych feri wraca synek od dziadków i trzeba mu ooik przygotować :D :D :D :D :D :D :D :D
troche kalori poleci jak nic :lol: :lol: :lol:
Witam
Ja już po ABSach,po kawce i właśnie śniadanko zjadłam :lol:
kwiatuszku ja wstałam dopiero wsumie,mąż mnie zawsze budzi jak rano wraca z pracy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Teraz kawusia i rowerek a potem owszem śniadanko i potem ćwiczonka :lol: :D :D
A u mnie rowerek jako wieszak tylko służy!!Brzuszki ok,ale z tym rowerkiem to załamana jestem...Na siłowni to jeszcze robiłam godzinke dziennie,a teraz...
A Ty długo jeżdzisz?
ja lubie rowerek...wiem,że jak tak się na nim poce porządnie i nabieram prędkości to wiem ,że hmmm...no ja narazie ie daje rady więcej nizeli 12 km :lol: :lol: :lol: to znaczy rano 12km,a wieczorkiem tak jak wczoraj jeszcze dałam rade 8 km...więc dobiłam do 20 :D :D :D
ja lubie rowerek...wiem,że jak tak się na nim poce porządnie i nabieram prędkości to wiem ,że coś tam złązi zemnie :) :) :)
ale gorzej umnie z ćwiczeniami :oops: :oops: :oops:
jak narazie nie potrafie się przeamać nie moge i robie z tych filmików tylko brzuszki i nogi.... :oops: :oops: :oops: ale mam nadzieje,że to kwestia czasu :? :D
Witam, i przepraszam, że nie pisałam od niedzieli ponieważ nie zawsze moge (praca)
Widzę że pytacie o Super Linie... Jest to gazeta (miesięcznik) można ją kupić w kiosku ruchu, i powiem że czytam ją zawsze od dechy do dechy, podają tam różne ciekawe diety i nawet pokazuja sukcesy niektórych czytelniczek. Ona czasem mnie mobilizuje do tego aby sie w końcu wziąść za siebie.....
I w tym roku zaczął się właśnie następny konkurs jeśli można to nazwać bój przez kilogramy!
Niestety musze Was dziewczyny zmartwić bo wysyłanie zgłoszeń ze zdjęciem już się zakończył, zaczeliśmy start 12.01.2006 r i bedzie trwał do 12.04.2006r.
Chciałabym schudnąć jak najwięcej ale jak bedzie 10 kg to i tak bedzie moj sukces....
W razie pytań proszę pisać na GG 6216398
mam pytanko takie :( odchudzam sie juz od prawie 2 tygodni a moja wgada spadla o 1 kg :(
czym to moze byc spowodowane? zjadam 1000 kcal czasem nawet nie i to w kilku posilkach...
czy moze to byc spowodowane brakiem czegos?jakis witamin czy bialka?
1 kilogram to BARDZO dobrze.Im wolniej spada tym efekty trwalsze.
A dlaczego tak wolno?Hmm może za pózno jesz kolacje...I nie jest dobrym pomysłem jedzenie mniej niż 1000kcal.Naprawde!
A taklie pytanie...wypróżniasz sie codziennie?
ALBO GENETYKA!!!