tzn ja zjadam kolo 1000 kcal waha si epomiedzy 950-1050

ciezkie pytanie jak mam potrzebe to ide ale to wypada gdzies 2 razy na 3 dni

a co do 1 kilograma to nie jestem z tego zadowolony ja chcialem do wakacje zjechac z 95 na 75 ale nie widze tego jakos ...