Wątek: Pomóżcie!!!

Ważę 59 kg, mam 160 cm wzrostu i 12 lat.
Czy moja waga mniejwięcej jest(odpowiedna do wzrostu i wieku)dobra?
Bardzo was proszę pomóżcie mi

Wg mnie ok 5-7 kilo mniej. Ale to tak, żeby było idealnie. Jednak w Twoim wieku może sama za bardzo nei kombnuj z dietkami tylko po prostu uważaj na to co jesz. Słodycze, chipsy itp i nie jedz tuż przed snem. Wyeliminowanie tego powinno wystarczyć. No i ruszać się - wiadomo.

chociaż ty amandi coś napisałaś ..., ale ja czekam dalej

Policz sobie na 1 stronce portalu BMI, tam Ci wszystko wypisze.

Nie odchudzaj się, bo jak zaczniesz to nie skończysz Znajdź jakiś fajny sport i spełniaj się w nim. W Twoim wieku przemiana materii jest doskonała i szybciutko zżucisz. Co więcej dzięki wysiłkowi fizycznemu nie będziesz miałą takiej ochoty na czekoladę. I oczywiście jeśli masz złe nawyki to pożegnaj się z nimi teraz. Im później tym trudniej! Jeśli jesz fastfoody, paluszki, popcorn, chipsy, batony itp to przestań. Później naprawdę może być bardzo trudno .To dobrze, że już teraz się tym interesujesz. Jeśli przyjmiesz dobre nawyki zywieniowe- regularne posiłki, sport, mało słodyczy jako kobieta będziesz super laską! A jak zaczniesz dietę to na 95 % za 10 lat też na niej będziesz.