Mam do zrzucenia jeszcze ok 3-4 kg. A później zajmę sie tymi partiami ciała, które będą wymagały poprawy. Czas na gubienie kg mam do końca stycznia, a na pozbywanie się tłuszczyku do końca ferii czyli do 26lutego. Czyli na całość przypadną ok 2miesiące (bo na diecie jestem już od 2stycznia)

Jest tu wiele osób, które znają sie na dietach, produktach dietetycznych kaloriach itd więc mam nadzieję że uzyskam odpowiedzi na moje pytania

1. Jakie produkty wspomagają przemianę materii, spalanie tłuszczu i odchudzanie ???
2. A jakie wręcz przeciwnie? Czego powinnam unikać?
3. Jakimi produktami można zastąpić pieczywo? co jeść w tym wypadku na śniadanie, lekkiego ale i sycącego ?
4. a może nie rezygnować z pieczywa na śniadanie, tylko na kolację nie jeść właśnie pieczywa?
5. Czy jajka pomagaja czy przeszkadzają w odchudzaniu?
6. A ziemniaki? (bo słyszałam masę RÓŻNYCH opinii)
7. Czy herbaty: zielona, czerwona, z senesem pomagają? ktorą najlepiej pić?
8. Czy jak od czasu do czasu (np raz na 4-5 dni) zapalę papierosa to pomoże mi to? bo podobno papierosy przyspieszają przemianę materii i wpływają na ilość gubionych kg ?
9. Jakies rady od siebie? jaka dieta najlepsza? i w ogole...

z góry dziękuje za rady, które są dla mnie bezcenne

buziaki:* ciao