sloneczko97, założę sie, że na ten nadmiar kilogramów (12) pracowalas sobie dlugo i solidnie. Tak samo proces ich zrzucenia MUSI trwac, by było to cokolwiek warte i skuteczne. Nastaw się bardziej na trwały efekt (ktory osiągniesz tylko powolnym odchudzaniem), a nie na szybkie rezultaty, ktore pociągaja za sobą masę negatywnych konsekwencji