Hej wlasnie wracam do was z wstydem mam znowu na liczniku 74,5 ale teraz zaczynam na nowo i obiecalam ze do 21 kwietnia wytrzymam z dieta , cwiczeniami wlasnie w kwietniu mam urodziny 26 i chce aby byly dniem szczegolnym mam zamiar do tego czasu schudnac ok 10 kg jak bedzie wiecej to sie nie bede gniewac -ale te 10 kg to bedzie racjonalne
Moj plan to :
-dieta 1000 kcal
- jak najszesciej cwiczenia w domu , spacery