Zaczynam od jutra. mam zamiar jesc 1200-1300 kcal,. mam 17 lat.
musze zrzucic 15kg, mam nadzieje ze do czerwca sie uda!
zmieniam nawyki zywienioe na dobre!
to juz nie odchudzanie, zrzucanie kg, lecz zmiana stylu zycia!
bede jadla prawie wszsytko ,oprocz niezdrowych rzeczy!
musi sie udac!
poradzicie mi co i jak?
boje sie ze zabaknie mi motywacji, siły , nadizei!