Wątek: Po raz ostatni i prosto do celu :) Pomozecie?:)

Chce zaczac wszystko od nowa...mam dosyc ciaglego chudniecia i tycia!To sie ciagnie juz ponad rok i wykancza mnie psychicznie i fizycznie
Chce nauczyc sie jesc zdrowo i z rozsadkiem. Chce zmienic nawyki zywieniowe na stale, a nie tylko na okres diety...Ciagle wyznaczam sobie kolejne terminy, kiedy zaczne odchudzanie, ale co z tego skoro wytrzymuje do doslownie chwile, a potem lawina niepotrzebnych kalorii Wiem, ze to glupie, ale czasami czuje sie jakby to bylo silniejsze ode mnie...
Schudlam nie raz i czulam sie swietnie i chce znow byc taka, cieszyc sie kazdym dniem, a nie sie zamartwiac jaka to jestem tlusta jedzac kolejna tabliczke czekolady

A wiec powracam, na stale i do konca!
Chce do wakacji wygladac tak, jak sobie wymarzylam, a wiem ze jest to bardzo realne!Wystarczy silna wola, wiara w siebie i trzeba wiedziec co sie chce w zyciu osiagnac
Mam cele, mam marzenia i chce je zrealizowac, a nie spedzic zycie na marudzeniu!!!

Krotko o mnie - 173cm wzrostu, waga - ok 63kg, a daze do 57kg.
Plan - dieta 1000-1200kcal i narazie 3 razy w tyg zestaw cwiczen na brzuszek, bo sesja nie pozwala mi na wiecej
Nie chce ustalac sobie jakis dat, do kiedy musze osiagnac dany cel, bo wiem, ze u mnie sie to nie sprawdza.
Zaczynam i wierze, ze sie uda musi i nie ma onnego wyjscia

Mam nadzieje, ze moge liczyc na Wasze wsparcie, a takze na wsparcie dziewczynek ze starego watku

Powodzenia w dietkowaniu i zycze wszytskim milego wieczorku

cześć Zuzka. chętnie się do ciebie przyłącze i będę wspierać w chwilach słabości. tak samo jak ty chciałabym w końcu zmienić moje stare złe nawyki żywieniowe i zacząć odrzywać się naprawde zdrowo a co za tym idzie w końcu schudnąć i utrzymać wagę.
czasami zdaje mi się że nigdy tego nie osiągnę. cały czas próbuje i się poddaje i przez to tracę wiarę w siebie. cały czas o tym myślę. dlaczego ja nie moge w końcu schudnąć a innym się udaje, czy jestem taka słaba???
w każdym razie tym razem naprawdę się postaram.
powodzenia, trzymam za ciebie kciuki.

No to zaczynam...i nie ma odwrotu
Sniadanko zjedzone - platki z mlekiem i chlebek ciemny z serkiem i papryka i teraz jestem pelna sily, energii i zapalu do zrzucania wstretnych kilogramow
Wczoraj przymierzalam spodnie i ze wszytskich jakie mam wchodze w tylko jedne po prostu wstyd ale to sie zmieni
Chce do wiosny byc szczupla laseczka hihih a do wakacji miec ladnie wyrzezbione i jedrne cialko W trakcie fryzjer i inne duperele i za 5miesiecy bede NOWA JA

Redsik,
bardzo sie ciesze, ze chcesz dolaczyc i mam nadzieje, ze bedziesz czesto mnie odwiedzac i razem pokonamy wroga
I zobaczysz, ze osiagniesz cel!Nie jestes slaba, tylko ta hmm "walka" jest naprawde trudna i trzeba wiele poswiecic, zeby sie udalo. Ale nam sie uda Glowka do gory i damy rade

Teraz lece sie uczyc, bo egzamin juz w piatek a ja mam wrazenie, ze kompletnie nic nie umiem
Tylko zebym nie zajadala stresow...i bedzie pieknie...

Powodzenia w dietkowaniu i milego dnia dla Was

właśnie poćwiczyłam troszke na stepeerku i trochę ćwiczeń na klatkę piersiową z ciężarkami. lece zaraz pod prysznic i jade na egzamin.
wieczorem aerobic.

jędrne ciało- to jest moje 2 marzenie bo po obchudzaniu pomimo częstych ćwiczeń nie wygląda najlepiej a w lipcu wesele - muszę wyglądać extra.
powodzenia

Myslalam, ze waze 63kg...i z ciekawosci weszlam na wage...fakt, ze w ubraniu, ze po jedzeniu, ze mam okres, ze po wczorajszym obzarstwie, ale...
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!
waze 67kg !!!
a wymiary ... biust - 95cm, talia - 75cm, biodra - 98cm, udo - 57cm!!!
Nigdy nie mialam takich wymiarow!!!
Myslalam, ze do wiosny osiagne juz wymarzona wage...
Ale mam za swoje, wszytskie te batoniki, czekoladki, ciasteczka i teraz wygladam jak kulka
Do tego chyba zepsulam moj odtwarzacz mp3 i nauka mi nie wchodzi, a co chce sobie przypomniec to, co sie nauczylam, to...nie pamietam
Zaraz sie zabije chyba a buuuu
Ogolnie duuuuzy dol, ale diety nie zawale, ooo nie!!!juz nigdy nie bede wazyc tyle co teraz!!!

Mam nadzieje, ze Redsik u Ciebie lepiej
Napiszesz cos wiecej o sobie?I gratulacje z powodu wesela Powodzenia w dietkowaniu

Zamieszczone przez Zuzka86

diety nie zawale, ooo nie!!!juz nigdy nie bede wazyc tyle co teraz!!!

i tak trzymac ....nie przerywaj diety chocby sie paliło i cos nie wychdoziło.....a wtedy wytrwasz
gdybyś cchaiał pogadac to podam Ci mój nr na gg

pozdrawiam i zcyze sukcesów

Cześć Zuziu,

Moje odczucia są niemal identyczne jak Twoje. I postanowienia również bardzo podobne; napiszę o nich więcej później, bo teraz mam niestety czas tylko się przywitać i dołączyć do Twojego wątku
Trzeba się wspierać dziewczyny, i na pewno nam się uda!
Pozdrawiam.

Pierwszy dzien zaliczony NARESZCIE!!!A wiec jak chce to potrafie
Zjadlam tak:
- platki z mlekiem i chlebek z serkiem
- banan
- ryba i warzywa
- 2chlebki z twarogiem i lyzka dzemu niskoslodzonego

Cwiczyc nie cwiczylam, bo strasznie boli mnie glowa ale to wszytsko nadrobie po sesji
Troche myslalam nad tym moim odchudzaniem...i chyba w koncu doroslam, zeby odchudzic sie raz a dobrze. Bo po co ja sie tak obzeralam?Zeby brzuch mnie bolal?i zebym tyla?widocznie tak
Ale chce na zawsze zmienic nawyki zywieniowe, jesc mniejsze porcje, przestac sie przejmowac tak kazda zjedzona kaloria, i tak mniej wiecej wiem co ile ma i mieszcze sie w limicie 1000-1200kcal, a nie kazdego dnia wymyslalam jadlospis na nastepny, a kazda wpadka konczyla sie 3dniami (oby tylko ) obzarstwa!!!Tak nie mozna, to jest tylko jedzenie i nie bedzie mna rzadzic
No to sie wygadalam i wyzalilam

Ejno,
ciesze sie baaardzo, ze chcesz sie przylaczyc i damy rade Mam nadzieje, ze bedziesz wpadac czesto 3maj sie cieplutko i nie smutaskaj chociaz sama nie mam powodow do radosci...

Efcia,
wlasnie takie podejscie jest najlepsze, tylko musze sobie je porzadnie wbic w glowie Wpadaj czasami do mnie, a numer gg jak mozesz to podaj, to pogadamy

Buziaki dla Was i milego dietkowania, a ja lece na Na wspolnej...oczywiscie robie wszytsko tylko sie nie ucze a w piatek bede plakac, ze nic nie umiem heheh jutro nadrobie

Papa [/b]

No to kochane kobietki i ja się mogę przyłaczyć do wspólnego wspierania Mi do szczęscia jak narazie brakuje jeszcze 3 kilogramów i ikształtowaniu ciała ćwiczonkami. mam nadzieję że damy radę Pozdrawiam:*

Dzien dobry
Od razu mam lepszy humor, jak wiem, ze wczoraj byl udany dietkowo dzien
Nie moglam sie powstrzymac i sie zwazylam i jest...64!!!uffffffffffff
Wiec moze do wiosny sie uda

Ja juz po sniadanku, terazlece do nauki, bo ja chyba naprawde nic nie umiem wszystko mi z glowy wylecialo i strasznie sie boje tego egzaminu no ale jakos musze dac rade, bo innego wyjscia nie ma

Desire88,
witam cie cieplutko na moim watku i zazdroszcze ze tylko 3kg Ci zostaly!Mi troszke wiecej, ale wszytskie razem damy rade

Do wieczorka kobietki i ladnie dietkujcie