Wątek: POMOŻCIE MI, bardzo Was prosze...!! ;((((

Witam Was :* Drogie moje... bardzo prosze Was o pomoc, bo juz chyba...nie dzwigam... Mam na imie Ola, 19 lat, 166cm i 55kg. Od miesiaca stosuje (a raczej staram sie stosowac) diete 1000kcal. Kiedys bylam szczuplutka i swietnie sie z tym czulam. Niestety, przez stres, lakomstwo... przybylo mi troche kg... Miesac temu wazylam 57kg i chcialam jak najszybciej zrzucic zbedna wage. Odstawilam pieczywo (jem tylko te chrupkie), nie jem slodyczy i staram sie pic ok. 2l wody dziennie (od jakiegos czasu rowniez zielona herbate). Z boku moze wygladac to niezle, ale... no wlasnie, "ale"... Mam taka nature, ze staram sie dazyc do celu, ale tez z drugiej strony popadam ze skrajnosci w skrajnosc...i brak u mnie konsekwencji...zawsze znajde jakies wytlumaczenie, usprawiedliwienie... Na poczatku zamierzalam cwiczyc (owszem cwiczylam...przez pierwszy tydzien... ), biegac (tak, tak... sporadycznie... po 30-45minut... )...byly takie dni, ze jadlam ok. 600kcal/dzien... ale w chwilach "zalamki" zamaist podzielic sobie te 1000kcal na kilka posilkow jadlam 2 "porzadne"... Mialam nie jesc po 18... tak tak... przez ostatnie dni jakos mi to nie wychodzi... Staram sie zmobilizowac, ale... skoro na poczatku dopadl mnie efekt jojo (najpierw ubylo mi 4kg, a potem przybylo 2kg...) nie wiem czy dam rade ciagnac to dalej... Za miesiac mam impreze, na ktorej baaardzo mi zalezy, wiec chcialabym zgubic jak najwiecej kg... a do wakacji chcialam zrzucic reszte czyli dojsc do wagi 48kg... i jak na moja sylwetke to naprawde nie bede wygladala jak "kosciotrup". Najwiekszy problem mam z...pupa i udami... a ostatnio zauwazam "oponki" na brzychu Boje sie, ze nie dam rady i ze gdy nie bede widziala efektow to strace motywacje... Dlatego prosze Was - pomozcie mi jakos, doradzcie cos... (((( Czuje, ze sama nie dam rady....((( Za wszelka pomoc dziekuje Wam z celego serca i sciskam sedecznie :* Buziaki, Ola...

zastanow se jeszcze raz czy naprawde masz problem z waga? moze tylko ci sie tak wydaje. wedlug mnie wage masz dobra. na co ci dieta? jesli juz tak bardzo chcesz sie pozbyc boczkow to moze po prostu wprowadz dyscypline. pilnuj sie i juz zadne tam 1000 kcal tylko wprowadz pewne zmiany ogranicz zle jedzenie i juz. jedzenie z umiaren to klucz do sukcesu. i nie swiruj.

Dzieki yasminsofija za rade :* Co do "swirowania" to uwierz mi - jeszcze daleko mi do tego... mnie naprawde tluszcz dopadl pupe i uda... Kazde moje spodnie ledwo sie na mnie zapinaja a i opinaja mnie jak "baleron"... Pomozecie mi...?

cześć Oleczka1986 też uważam że jakaś dieta cud to ci nie potrzebna. wyżuć po prostu ze swojego jadłospisu wszelkie słodycze, fast foody i gazowane napoje, ogranicz pieczywo no i w miarę możliwości nie jedz po 18. a waga wtedy nnapewno się unormuje.
jeśli masz ostatnio problemy z nogami i pupą to polecam dużo ćwiczeń, aerobic albo basen- no napewno pomoże.
trzymam za ciebie kciuki, na wiosne będziesz znowu super laską

zamiast odchudzania, polecam ćwiczenia
na te partie ciałka, które Ci przeszkadzają optycznie. masz prawidłową wagę i najlepiej byłoby ją utrzymać, a obwód ud czy bioder zmienisz najskuteczniej przez ćwiczenia. możesz pójść do klubu fitnes, zapisać się na arobik czy siłownię, możesz też zajrzeć do działu "kultura fizyczna" i poszperać - jest tam masę wątków z ćwiczeniami na różne partie ciała.
Redsik ma rację - więcej ruchu i na wiosnę będziesz zadowolona ze swojego wyglądu!

ja ciecie rozumiem doskonale bo twoj problem brzmi tak samo jak twoj doslownie jakbym siebie slyszala i nie zalamoj sie ja schudlam w przeciagu miesiaca 2 kilo i koniec nic nie ubywa a sie bardzo pilnuje nie przekraczam 1000 kcal i cwicze nie zalamoj sie z czasem nauczysz sie nie jesc po 18 tylko nie tak gwaltownie i w życiu nie miej zapasow slodyczy w domu to pomaga mówie ci

Dziekuje Wam serdecznie za rady i podtrzymanie mnie na duchu :* To naprawde baaaardzo duzo dla mnie znaczy... )