ja tez sie przylacze. nazywam sie ania i mam 21 lat. tez chce zbic jak na razie 13 kg - z 70 do 57. wierze, ze razem nam sie uda.
jeszcze niedawno bylo 64, ale sibie pofolgowalam i sa skutki. ja zadnej konkretnej diety nie robie, odzywiam sie produktami z mojej "listy": serek wiejski, gotowany kurczak, brokuly, kalafior, marchew, jogurty, musli, pomarancze, jablka, mandarynki, pieczywo wasa i jakies niskotluszczowe serki do smarowania plus pomidor. wielu rzeczy po prostu nie lubie dlatego pomisilki komponuje z ww. skladnikow. poza tym znow cwicze - stepper i brzuszki. teraz, jako, ze mam sesje i siedze w domu mam wiecej czasu, wiec chodze na steperze 2 razy dziennie po godzinie. mam nadzieje, ze wytrwam.
pozdrawiam Was serdecznie