Wątek: Po upadku trzeba się podnieść...13 kg kto się przyłączy?

Hey jestem Gosia i mam 16 latek, od paru dobrych lat jestem juz uzalezniona od roznego rodzaju diet ale dopiero teraz wiem co to znaczy dieta a przede wszystkim motywacja ktorej nie mialam pare lat temu. W ubieglym roku zaczelam nowa diete a dokladniej w styczniu 2005 roku. do wakacji schudlam 10 kg, czyli ze zostalo mi jeszcze 5 do wymarzonego celu, ale mimo utraty wagi bylam pewna ze tego po mnie nie widac...i co ze spodnie ze mnie spadaly a w pasie mialam 78 i schudlam do 68, ja bylam pewna ze dalej wygladam tak samo nie sluchalam innych, bylam zrospaczona brakiem efektow ktore byly ale ja ich nie widzialam... z tego powodu zawalilam diete do dnia dzisiajszego bardzo przytylam...pod spodem napisze swoje aktualne wymiary. Dopiero teraz po pol roku gdy ogladam zdjecia z wakacji widze jaka bylam szczpla, widze efekty teraz nie wejde nawet w spodnie z tego okresu... Wiem tylko, ze nie wolno przerywac diety i obzerac sie to jest najgorsze,po kazdym upadku musimy umiec sie dzwignac, chce zaczac wszystko od poczatku i wiem ze mi sie uda. Jezeli rowniez chcecie schudnac, zmienic swoje zycie, zapraszam do wspolnej pracy, razem bedzie latwiej


Oto moje aktualne wymiary:

wzrost:157
waga:62
talia:84
biust:90
biodra:92

Witaj!!

Ja się przyłączę. Mam na imię Anka, jestem bardzo podobnego wzrostu i wagi... Tylko w biodrach mam niepokojąco duuużo więcej
Podoba mi się Twoje dojrzałe podejście

Będę sobie do Ciebie zaglądać
Powodzenia!!

Hey...jestem zla...bo nie potrafie wejsc na tamto konto tzn Ponczka w zwiazku z czym bylam zmuszona zalozyc nowe...


weatherwax nie przejmuj sie biodrami... to dobrze ze masz szersze bo ja zawsze skarzylam sie na na ich brak, jestem prosta [w biodrach] i to dobija mnie jeszcze bardziej

trzymam kciuki, wiem ze sie uda


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja sie wole nie mierzyc. Wystarczy, ze sie zwazylam - to tez boli... Ostatnio, jak sprawdzalam biodra, mialam 102 (o zgrozo), ale wtedy sie jeszcze i tak w niektore spodnie miescilam, teraz zostaly one zeslane na dno szafy i czekaja na lepsze czasy... Centymetr omijam robiac glupia mine, gwizdzac i bacznie ogladajac moje paznokcie

Skad ja to znam... omijam centymetr szerokim lukiem ale niedlugo bedziemy dumne ze swojego wygladu... tylko troszke silnej woli i cierpliwości
tak w zasadzie to chce schudnac do 45 ale najpierw tak do 50-49...potem zobaczymy

BUZIACZKI

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

minus 13 kg powiadasz?

Oczywiście, że się przyłączę

Hej
Jestem Ania i też sie do was przyłącze.
Od niedzieli staram się być na 1000kcl ale średnio wychodzi 1200kcl.
I te słaboście wczoraj skusiłam się na czekolade z całymi orzechami ale później z wyrzutami sumienia zrobilam 50przysiadów troche wymachów nogami i pomaszerowałam z moim pieskiem na szybki40min spacer.Teraz mnie kusi galaretka malinowa ale chyba nie będe miała wyżutów sumienia jak ją zjem przecież niema tłuszczu a to chyba ważniejsze niż kcl. Trzymam kciuki za ciebie Gasiu napewno się uda szczegulnie że już kiedyś tak dużo schudłaś i masz motywacjie.

Chętnie się przyłączone żeby ci pomóc moja droga jest troche dłuższa a ty ze swoja wagą nie będziesz miała problemu zjechać napewno Dasz Rade

Buziaczki Pozdrawiam

ja tez sie przylacze. nazywam sie ania i mam 21 lat. tez chce zbic jak na razie 13 kg - z 70 do 57. wierze, ze razem nam sie uda.
jeszcze niedawno bylo 64, ale sibie pofolgowalam i sa skutki. ja zadnej konkretnej diety nie robie, odzywiam sie produktami z mojej "listy": serek wiejski, gotowany kurczak, brokuly, kalafior, marchew, jogurty, musli, pomarancze, jablka, mandarynki, pieczywo wasa i jakies niskotluszczowe serki do smarowania plus pomidor. wielu rzeczy po prostu nie lubie dlatego pomisilki komponuje z ww. skladnikow. poza tym znow cwicze - stepper i brzuszki. teraz, jako, ze mam sesje i siedze w domu mam wiecej czasu, wiec chodze na steperze 2 razy dziennie po godzinie. mam nadzieje, ze wytrwam.
pozdrawiam Was serdecznie

Ciesze sie ze jest nas tyle, razem bedzie latwiej
No wiec dzisiaj pierwszy dzien mojej dietki, na razie mam zamiar po prostu ograniczyc tluszcze i zastosowac metode ŻP hihi bo juz z doswiadczenia wiem ze zaczynanie od glodowek przynosi odwrotne rezultaty, slodyczy na razie nie eliminuje bo moj organizm nie reaguje zle na cukier...tak powiedzial mi dietetyk, moge go jesc w ilosciach takich jak zwykle ale za to musze calkowicie wykluczyc tluszcze...buu a ja uwielbiam frytki ...ale mam nadzieje ze wszystko bedzie dobrze i ze wszystkim nam uda sie schudnac

Z ta motywacja to jest trosze krucho, tzn nie brakuje mi jej...ale czasami ucieka i nie moge jej nigdzie znalezc...wtedy jest najtrudniej, ale trzeba przec do przodu i nie zwracac uwagi na przeszkody wtedy uda sie na pewno


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]