Wątek: schudnąć...

Witam! Od ok. 3 tygodni jestem na diecie, staram się nie przekraczać dziennie 1100-1200 kalorii. I nie chudnę! Nie wiem dlaczego, wkońcu po takim czasie powinnam być chociaż trochę "lżejsza". Hm.. nie wiem czy może mieć na to wpływ to, że jedego dnia dobije spokojnie do 1200, a następnego nie dojede nawet do 800. Doradźcie coś eksperci
Aha, dodam że mam 160 cm, ważę 59 kg.

Następna sprawa to ruch... ćwiczę mniej więcej tylko 3 razy w tygodniu po 30 minut . Chcę zacząć chodzić na basen, z tym że byłoby to tylko raz w tygodniu. Czy to mi coś da?? Oczywiście, wiem, że dla zdrowia na pewno, ale czy pomoże mi to pozbyć się tych znienawidzonych kilogramów.. , wkońcu to tylko 4 (czasem pewnie byłoby i 3) razy w miesiącu..

Proszę o jakieś rady i sugestie

Pozdrwiam!!

Ja "dietuje się" 4 dni i tak jak ty ogólnie 1200 Kcal, ale czasem wyjdzie 800 a czasem idealnie 1200 Kcal ćwicze codziennie godzinke i schudłam chyba 1 kg już. A u ciebie niemam pojęcia... Napewno na basenik jak pisałaś to idź, ja mam też ochote
Może to zastój wagi tylko chwilowy? hm.. niewiem
Trzymaj się!

Dzięki kingakk, na razie JESZCZE się trzymam ale szcerze mówiąc spodziewałam sie lepszych efektów.. no cóż jadę dalej z moją dietką mam nadzieję, że się wkońcu coś ruszy

moze po prostu masz mniejsze zapotrzebowanie energetyczne i jesz za duzo... spróbuj jesc 1000kcal, albo po prostu wiecej sie ruszaj

Tina844 a oblicz ile jadłas kalori normalnei? Bo jeśli było to około 1500 to na 1200 to szybko nie schudniesz.

3maj się. Powodzienia. Efekty chodz marne to są i się nie podaj!