Wątek: Brzuszek ;)

Zaczyna sie szkola :/ co wiaze sie z mniejszym czasem na cwiczenia... Prosze o porady jakie cwiczenia najlepiej uprawiac Waszym zdaniem? I ktore dają najlepsze efekty? Szczegolnie chodzi mi o dolne partie brzucha bo jakos tego nie moge zwalczyc

Polecam Pilates na brzuszek załączam linka z któego można ściągnąć te ćwiczenia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

film trwa 20 minut, tyle czasu można codziennie poświęcić na ćwiczenia ja też mam od jutra szkołę ale zrobię wszystko żeby nie przestać ćwiczyć wcześniej ćwiczyłam A6W ale przerzuciłam się na te ćwiczenia bo one angażują wszystkie partie brzuszka, nie tylko górne jak a6w...

dzieki bardzo :* zaczne sobie sciagac ja wlasnie mam teraz na brzuchu taka skocznie narciarska jakby ja cwiczylam rowniez 6W ale strasznie bolaly mnie plecy, dlatego przezrzucilam sie na 8Abs ale Pilates postaram sie dolączyc

teraz dopiero zauważyłam, że też jesteś z Chorzowa

o widze nawet ze jestesmy z tego samego miasta

hej a niemozna bylo sie spytac w dziale " kultura fizyczna"? tam chyba wiedza wiecej. po to istnieja tutyly tematow zeby balaganu nie robic.