Wątek: 62 i ani troche mniej

cześć odchudzam sie od 15 stycznia dieta 100 kcl równiutko czasem mniej i od 15 stycznia schudłam 7 kg sporo ale teraz waga mi sie zatrzymała na 62 kilo i nie rusza sie wcale mimo że jem nadakl tak jak jadałm wprawdzie ćwicze tzn 45 minut rano i 45 wieczeroem ale troche mnie to frustruje że nie zmienia sie nic na wadze. co robić?

100kcal czy 1000
bo nie wiem czy ci sie cyferki pomyliły czy ty forum pomyliłas

tysiąc tysiąc oczywiście

jak długo utrzymują ci się już te 62kg?
wiesz, mnie waga stoi w miejscju już 3 tygodnie... ale to jest normalne, niektórym waga nie spada nawet miesiąc i wtedy sru na dół nagle o ile oczywiście sie nie poddadzą... a to jest najważniejsze, żeby nie rezygnować, żeby trzymać się diety i ćwiczeń dalej a sukcesy kolejne pojawią się na pewno
na pewno nie można przerywać diety... bo wtedy kg wrócą (najłatwiejsza droga do jojo - nagłe przerwanie diety)
organizm przyzwyczaja się do nowej sytuacji i czerpie energię z zapasów, wcale tak łatwo nie chce oddać tych kilogramków już wyhodowanych

więc... dzielna bądź i nie daj się!
trzymam kciuki

dzięki super bo to moja pierwsza w zyciu dieta i nie wiedziałam że tak jest no jakiś tydzień
mi sie utrzymuje ta sama waga

jak tydzień to jest ok więc nie masz się czym martwić, waga ruszy na pewno niebawem

jak tydzień to jest ok więc nie masz się czym martwić, waga ruszy na pewno niebawem

qrcze no ja sie nie wypowiadam bo nawet tego tygodnia nie potrafie wytrzymac

hehe buciku ja miałam dokładnie tak samo... do tego ważyłam się codziennie przez co jeszcze bardziej mnie wkurzało jak kilka razy z rzędu stając na wadze nie było zmian na liczniku :P ale postanowiłam, że będę się ważyć tylko raz w tygodniu, w sobotę, i przynajmniej nie będę się tak często denerwować z powodu zastoju

eee tam pierwsze trzy dni jest najgorzej
bo zawsze jestes o krok od tego żeby sie złamac ale ja mam taki super plan w którym zauwazyłam że głód trwa tylko minutke i wystarczy w te minutke wyjśc z kuchni iśc do łazienki umyć zęby alboi pobawic sie z psem ( jak ktos ma ) albo poprostu zrobić dziesięc p[rzysiadów, wyjśc na balkon cokowliek po minucie głód przechodzi a duma ze swojej slinej woli na pewno podnosi morale