Nie jestem wcale pewna jak to jest ze spalaniem w czasie snu. Wiem natomiast, że istnieje dieta, która zaleca spożywanie najbardziej ciężkostrawnych (oczywiście przy tym dietetycznych ) potraw wczesnym wieczorem. Niestety nie pamiętam, jak się nazywa i na czym polega

Z kolei w Shape wyczytałam, że należy zjadać przed snem dużo węglowodanów, bo dzięki temu odpoczywamy bardziej efektywnie i rano mamy więcej energii. Oczywiście tego Shape'a, z którego mogłabym przytoczyć uzasadnienie, też już nie mam

Ja osobiście absolutnie nie potrafię się zmusić do niejedzenia wieczorem, zwłaszcza że zdarza mi się wracać z uczelni o 21.00. I nie mogę się nie zgodzić z FLEUVE, że lepiej zjeść miseczkę warzywek o 20.00 niż trzy drożdżówki z budyniem o 24.00.

Zresztą chyba nie da się stosować żadnej diety bez jej "personalizacji", nawet jeśli ta personalizacja miałaby być pewnym odstępstwem od idealnych założeń.

Pozdrawiam
-Shimmer