wpadłam na kolejny pomysł, wszystko aby jakos sie zmobilizować. Bedę sobie dodawać lub odejmować punkty. W sumie dziennie mogę dostać lub stracić 7 punktów. Sama jestem ciekawa jak to bedzie po tygodniu.
a więć tak :
1. nie jem słodyczy ( żadnego ciasta,wafelka, cukierka , cukru też nie, itp)
2. nie jem po godzinie 17
3. nie jem białego pieczywa
4. nie piję słodkich napojów
5. codziennie chociaż jeden owoc i warzywo
6. codziennie ćwiczę ( jak nie siłownia lub basen to w domu, rower lub rolki też mogą być)
7.pije conajmniej 1L wody dziennie

Zaczynam od jutra bo dzisiaj to były by same minusy. Sama jestem ciekawa co z tego wyniknie.