Wątek: Mam 12 lat (pomóżcie)

Tremere postaram sie nie stosować rzadnej poważnej diety(może jakąś malutką)
, ale mam pytanie do was wszystkich. Czy nawet po 18 moge jeść flipsy, prażynki itp?

Po pierwsze kolacje zjedz koło 19, pózniej absolutnie nie powinnas jeść flipsów, chipsów i innych prażynek. Po drugie jeśli czujesz głód wiczorem zjedz marchewke albo sera białego nie dość ze zdrowe to na wieczór wskazane.

Chipsów, to już nie jem od dluższego czasu i nie mam zamiaru ich jeść

To dobrze

Coś dzisiaj mi nie wyszło...zjadłam bardzo kalorycznego batona .
Z moją siłą woli jest coś nie tak

dobre a nie kaloryczne batoniki to na przykład belvita lub batoniki z chrupkami do mleka . Są zdrowe i baaardzo słodkie.

tak, belvita są słodziutkie, a bardzo zdrowe. czekolada ma magnez a musli dostarczą ci innych witamin. albo jedz te czokapiki oblewane mlekiem, choć polecam belvite.
i pamietaj, ze jeden baton to nie grzech. po prostu nie powinnas sie obżerać. poza tym nawyki zmienia sie stopniowo. nie spiesz sie, potem sie przyzwyczaisz.
sciskam.

nie martw sie, mi tez sie zdarza, diety setki razy zaczynalam ale tu jakas drozdzoweczka itp... tez nie umiem sobie z tym poradzic, ale w koncu damy rade =]

hmmm może po prostu zacznij trenować tą partię ciała... Rób brzuszki, skręty i inne ćwiczenia które pomogą ci zrzucić tłuszcz akurat z tej partii ciała... bo jeśli przejdziesz na diete to możesz schudnąć gdzie indziej a tłuszcz na brzuchu może ci pozostać....