Wątek: 1 marca '06 ! dietowiczki na start!! kto się przyłączy ?

czesc minus 13 fajnie ze si e do nas przyłaczyłas zycze sukcesów w dietce pozdrawiam betti44

witam wszystkich! jestem nowa i zamierzam schudnąć 10 kg ! chciałabym to zrobic jak najszbyciej! Niestety nie wiem co mam robic! Pomórzcie mi!!!!! Niech ktos napisze jakies skuteczne metody odchudzania!!! Bardzo o to prosze! pozdrawiam

Pyniuch, szybko to można biegać. Żeby skutecznie schudnąć potrzeba czasu i cierpliwości. Poczytaj forum, sama się przekonasz.
Napisz coś więcej o sobie, trudno doradzać nic o Tobie nie wiedząc. A na pewno żaden forumowicz nie odmówi Ci pomocy Witamy na forum!

Zaglądam sobie tu czasem, trzymam się dzielnie swoich 1200, nie marudzę idąc na aerobik Dzisiaj byłam u nowej instruktorki i znów zaczynam odczuwać radość z aerobiku. Bo chyba już byłam znudzona po 2 latach u tej samej osoby, te same ćwiczenia, te same układy, muzyka znana na pamięć. Czasem trzeba sobie coś odmienić, żeby nie stracić radości z tego, co się robi.
Napisałam, że dzielnie się trzymam 1200. No, może sobie słodzę. Ale staram się. Raz tylko zdarzył mi się wypad na pizzę. Jednak czuję się usprawiedliwiona, bo była duża okazja do małego świętowania. Ale nawet wtedy nie przekroczyłam dziennie 1600 kcal, więc to żadna tragedia.
Waga spadła, wiadomo - woda. Teraz czekam cierpliwie na kolejne rezultaty. Najważniejsze, że czuję je już po swoim samopoczuciu. Waga niby w miejscu, a ja się czuję jakaś lżejsza, ładniejsza, zadowolona z siebie. I w końcu pusta w żołądku, a nie obżarta. I każdej z Was życzę takiego samopoczucia
Trzymam za Was kciuki!

ołkej!
a wiec mam 18 lat
wzrost 161cm
waga 58
chciałabym schudnąć 10 kg niestety nie wim jak!
Moze sie źle wyraziłam! nie chodzi mi o to żeby schodnąć 5 kg w ciągu jednego dnia! Po prostu chciałabym sie dowiedzieć jakie sa najskuteczniejsze metody w walce z odchudzaniem! I oczywiście takie, które nie trwają cały rok! Chciałabym już w maju mieć te 10 kg za sobą. W jaki sposób tego dokonać?
nie wiem czy kupic jakies leki na odchudzanie czy dieta wystarczy? moze samo ograniczanie produktow?
od trzech lat przybieram na wadze,choc od ostatnich 6 miesiecy nic nie przytylam!
I niestety nic nie schudłam!!!
Niedługo wakacje,a ja jak pasztet nadal wyglądam!!!
omega83 bardzo Cie prosze o pomoc! pomóż!!! Napisz w jaki sposób Ty sobie radzisz ze zbędnymi kilogramami???
bardzo prosze wszystkich o pomoc!!!
Z góry dzięki!!!

cześc dziewczyny cos bardzo cicho na naszym forum ciekawa jestem jak tam wasze sukcesy w odchudzaniu. ja mam problemy z przestrzeganie 1000kalorii. codziennie uzbieram 200 -300 wiecej.dopiero 17 a ja mam juz 800. od poniedziałku zaczynam chodzic na basen. zycze powodzenia

Pyniuch
po co się chcesz odchudzać, skoro Twoja waga jest prawidłowa?
przejrzyj forum, poczytaj - może na cudzych błędach nauczysz się, że nadmierne wychudzenie organizmu jest szkodliwe dla zdrowia, a bywa, że zagraża życiu.
nie chcę tu moralizować, bo nie raz takie sprawy poruszane były na forum. uważam tylko, że źle robisz, chcąc schudnąć aż 10 kg.
jeśli masz zastrzeżenia do swojego wyglądu, to lepiej zacznij ćwiczyć, żeby wyrzeźbić sobie ciałko. inaczej zamiast wyglądać lepiej, tylko sobie zaszkodzisz. a to jest jednak forum propagujące zdrowy tryb życia, a nie wpędzające w choroby.

Betti
skoro o 17 masz 800 kcal to ja nie rozumiem, czemu marudzisz? jakaś mała kolacja na 200 kcal i idealny 1000 dziennie...

powodzenia dziewczyny!

moja droga! te 10 kg bylo taką przenosnią! patrzac na moje kolezanki ktore swietnie wg mnie wygladaja-tzn.nie są ani grube ani wychudzone. Po prostu idealne! Moja przyjaciółka waży 45kg i ma 160 cm wzrostu. Wyglada świetnie! Chciałabym aby moje ciało choć troche przypominało jej!
Ja mam za dużo tłuszczyku wszędzie! W pasie mam przeszło 80cm a w biodrach 96!
Od oststnich lat przytyłam sporo,bo jeszcze tak niedawno byłam małym chudzielcem! Niestety to,ze przytyłam widać nawet na pierwszy rzut oka,gdyżmoje policzki stały sie po prostu.... bardzo pyzate!!!!! Nie wiem czy jak schudne to moja twarz również stanie sie szczuplejsza? Do ćwiczen niestety nie mam nerwow i nawet mobilizacji! A fakt,ze do wakacji coraz blizej mnie tylko dołuje a nie mobilizuje!
Nie wiem co mam robic! Jak mam się za siebie wziąść zeby do lata "doprowadzić sie do porządku" moze ktos ma jakies pomysły??? Bardzo bym prosiłą o jakąkolwiek pomoc!
Pozdrawiam!

Hej i jak Wam idzie? Ja jestem zadowolona z dziejszego dnia nie przekroczyłam 1000kcal
Aaa tak wogóle ... wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet =**

Cze wam .Pyniuchu ja mam taki sam problem chciałabym schudnąć 9 kg do wakacji ale nie wiem za bardzo jak ??pomózcie , podpowiecdzie jaka diete mam stosować, bo ja już sama nie wiem co mam ze sobą zrobic a tez nie chce wyglądać jak pasztet albo kobieta z kołem ratunkowym na biodrach (bo to jest właśnie mój problem)

Ja proponuj diete 1000 kcal + ćwiczonka efekt murowany Powodzenia =*