ja uwazam, ze najlepsza dieta jest ta, ktora sama ulozysz. usiadz spokojnie, pomysl co najbardziej lubisz ze zrowych rzeczy (owoce, warzywa itp.) ustal sobie na poczatku na pierwsze 3 dni. Na stronie glównej dieta.pl masz licznik kcal. Dodaj wszystkie produkty i pilnuj aby nie przekroczyły 1000 kcal. Ja tym sposobem schudłam 10 kg.
Tylko, że później pisz sobie diety np. na 7 dni. Bedzie Ci łatwiej robić zakupy. A! I nigdy nie zastanawiaj się w sklepie co dzisiaj zjesz...
To mój sposób, sprawdził się, więc polecam.
Chmarniaczka