Otórz od jakiegoś czasu nie pije słodkiej herbaty. To ma swoje dobre strony, ale są też złe. Ogólnie pije dużo herbaty , no i raz na jakiś czas mi ją odrzuca, co polecacie pić w takim czase (nienawidze wody mineralnej gazowanej i niegazowanej) ??
Po drugie zaczełam się odchudzać no i musze schudnąć z nóg dlatego zaczełam biegać , ale mam problemy ze stawami i ścięgnam co robić??? Zastąpić czym biegani??? jeśli tak to czym??
Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się tłuszcze , celulitu i rozstępów z brzucha i pośladków???
ostatnie pytanie co mam zrobić żeby nie jeść wieczorem, moge nie jeść śniadania, ale nie potrafie nie jeść kolacji. Sprawia mi problem jedzenie wieczorne . Problem polega na tym , że ide spać ok 21-24 a chce stosować diete gdzie się je do 18 ale nie potrafie wytrzymać i jem wieczorem zdarza się nawet godz przed spaniem Kiedyś jak byłam mniejsza( jakieś 2lata temu nie jadłam śniadania i tak mi się jedzenie przestawiło, teraz jem śniadanie i itak nic nie potrafie zmienić)?? sorki że takie długie możecie mi coś poradzić