Hej
Ja mam do zrzucenia jakies 13-14 kg i palnuje tego dokonać tak o około połowy maja. ty masz troszkę wiecej do zrucenia więc wydaje mi się że realnie ( tzn przy dużych wyrzeczeniach) realnym terminem jest czerwiec - lipiec. Proponuje żebys sobie dietke na etapy podzieliła Pamiętaj kazy zgubiony kilogram sie liczy. Nie koncentruj się na tej 20 Do świąt Wielkanocnych zostało 6 tyg Może więc tak 6 kg mniej do tego czasu? Co ty na to?

Jeśli chodzi o to jak to zrobic!!
Napewno dieta tak min.1000 -1500kcal
Siłka 3 razy w tyg po godz
Areobik np po siłce godz czyli też w sumie 3)

To napewno zda egzamin.

Nie chce Cie namawiać do innych metod ale ja dodatkowo kupiłam sobie ******l Pro to tak suplement ktory spala ponic 12 kg tłuszczu w 6 tyg oczywiście trzeba na to spojrzeć z przymróżeniem oka i założyć około 8-10kg Ale jak juz mówiłam to Twój wybór i Twoja kasa bo kosztuje około 130zł
Jakbyś chiała wiedzieć coś wiecej to pisz...
jescze tu zajrze i postaram sie odpowiedzieć na pytania...
Pozdrawiam
Sylwia