Wersja do druku
Halo halo jest tam kto :?: :?: nasza Lady odpoczywa :lol: ale należy się jej jak diabli bo cały czas ciężko pracowała :lol: :lol: :lol: odpoczywaj słonko buziaczki pa :lol:
Klaudia zapraszam do mnie ja jestem na SB i tam są przepisy i linki na stronty SB mozesz sobie poszperać i napewno cosik znajdziesz :lol: zapraszam
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64490
Te stronki to będę tak gdzieś pod koniec żebyś za dużo nie szukała :lol: tak od strony 51 do chyba 56 :lol:
Miłej niedzielki :P
witam was jestem to taj nowa.:) kurcze tak patrze na fotki ladydevil i normalnie pełen podziw i szacuneczek w twoją strone. normalnie mnie zadziwiłaś:) bardzo się ciesze z twojego sukcesu.możesz mi powiedziec jak tego wszystkiego dokonałaś??. poradz mi coś prosze bo ja oprócz braku silnej woli nie mam żaadnego wsparcia ani nic co by mi pozwoliło stanąc na nogi czyli być szczupłą.masz wspaniałą sylwetke ja tez tką chcem mieć.pomóz mi prosze:))
pozdrawiam
hop, hop Lady ? :)
Milcia, dasz radę :D jestem z Tobą :D najtrudniej chyba zacząć :) tak mi się wydaje :P
Cześć wszystkim !!!
Nazywam się Kasia i od jutra dołączam do klubu "chcę schudnąć" i SCHUDNĘ!!! Zaczynam od wagi 66kg i ma, zamiar schudnąć do 55kg!!! Potrzebuję waszej pomocy w planowaniu , pocieszaniu i wspieraniu !!! Za tydzień w poniedziałek zaczynam szkołę więc łatwiej mi będzie sie zorganizować. Na początek potrzebuję odpowiedzi na takie pytania:
- co to jest weider???
- jaką dietę najlepiej stosować???
- co to są te wszystkie 8 minutówki???
- jak najlepiej się zmotywować i przekonać do cierpliwości???
pozdrawiem Kasia :?
no tak ja jestem a Lady nie ma :D ale zasluzylas sobie na odpoczynek wiec juz Ci nie marudze :D grubciu postaram sie odpowiedziec na Twoje pytania :D to zacznijmy od poczatki :
1.weider to cwiczeniana brzuszek mowiac w skrocie dosc duzym tu masz link gdzie znajdziesz dokladniejsze informacje http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=59672
2. moim zdaniem diete musisz dostosowac do wieku i Twoich potrzeb uwazam ze najlepiej ograniczyc kalorie na poczatek wystarczy jesc dziennie 1200 -1500 kcal szczegolnie jesli zamierzasz cwiczyc
3. 8 minutowki to cwiczenia na rozne partie caial na forum znajdziesz linki do stron z ktorych mozna je sciagnac sa na prawde fajne i proste niestety nie wiem ktore linki sa aktualne wiec musisz troszke sama poszukac
4 najlepiej jest czytac to co pisza na forum inni ludzie tu najlepiej odnalesc swoja motywacje ja ja nalazlam kiedy zalozylam swoj watek :)
to chyba tyle na razie jakbys miala jakies pytania to polecam sie chetnie pomoge :) powodzenia grubciu :wink:
Oj szalam przez weekend :wink: Napiszę coś więcej wieczorkiem, bo zaraz się szykuję do pracy, chociaż nie wiem, czy coś z tego będzie, bo jak narazie to pada :evil:
widziałam twoje zdjecia przed chwila :shock: w sumie ja mam tez kolezanke która schudła z 78 do 55 teraz wazy 59, ale ja ją w sumie poznałam jak wazyła 68kg. Ale jak sie z kims tak cały czas przebywa to nie ma takiej terapii wstrzasowej jak po obejrzeniu tych zdjec :P GRATULACJE wielkie naprawde :)
sessetka ma racje , ja po oglądnięciu tych zdjęć to normalnie motywacja mi tez wzrosłą i w ogóle.zaczynam od dzisiaj i mam nadzieje że bedzie szło dobrze. Grubciu bedziemy trzymać sie razem ok?? może bedzie łatwiej. Przeczytałam na innym wątku że, by przyśpieszyć spalanie to najlepiej biegać naczczo rano i przed bieganiem wypić kawke bez cukru.moim zdaniem to nawet fajne ale troszke niezdrowe no ale cóż:) pozdrawiam gorąco
ladya ile Ci to zajelo?:) Ze az tak schudlas od 2001 do 2006 roku?:) Ale Cie podziwam, biore Cie za przyklad i bede szla twoimi śladamu moge?:)
Hej Lady ;)
No to czekamy na wiesci jestem ciekawa co to za szeleństwa weekendowe były:D
Ehh u mnie też pada ;D
Buziaki:*