Wątek: Prezent dla siebie na dzien Kobiet-odchudzam sie!kto doła??

Moze na poczatek troszke o mnie : nazywam sie Iza mam 21 latek i mieszkam obecnie w Hannover!!!! Wyjechałam rok temu z Polski do Niemiec do mojego faceta Erajma , ktorego poznałam w niemczech jak byłam w pracy , Erajm jest pochodzenia Tureckiego i ma bardzo czestno odmienne poglady , zwyczaje i religie jak ja wiec w tym tkwi moj problem. Przyjezdzajac tu rok temu wazyłam około 56kg nie musiałam sie przejmowac waga figure miałam idealna , ogolnie zawsze o siebie dbałam i to bardzo , na powodzenie u płóci przeciwnej nie narzekałam wrecz przeciwnie nieraz nawet juz miałam dosyc ale ok zmieniam temta powoli wiec wrocmy do setna sprawy no wiec przyjezdzajac tu byłam szczupła , a moj ukochany nie pozwala mi nic robic chodzi o prace , poprostu nie mam co robic siedze w domku dopoki nie wroci z pracy i jem jem jem i nawet nie wiem kiedy przytyłam tak strasznie z mojej wagi 56 kg zrobiło sie jakies 79 kg to cos okropnego zblirza sie wiosna , lato a ja wstydze sie pokazac teraz moje oblesne grube ramiona , uda , brzuch, przeciesz jest nie mozliwoscia zebym sie rozebrała i tego sie boje i to mnie pszeraza , w sumie Erajmowi chyba tez sie nie podoba moj obecny wyglad, nie powiedział mi tego , ale od kad przytyłam mniej sie kochamy niz kiedys itd. Co mam zrobic jak zaczac ta diete napewno na poczatek 3 dniowa głodowka a co potem??

Prosze o wasze wsparcie dziewczyny

witaj ja zaczynam znowu odchudzanie od dzisiaj , moze cos o mnie odchudzam sie już od roku z przeerwami udalo juz mi sie zgubić 10 kg ale przytyłam niedawno noi musze zaczynac na nowo a do zgubieniamam jeszcze 6 kg , teraz obecnie waze 57 a przy wzroście 164 . mam nadzieje że tym razem dam rade dzisiaj głodówka 3 dniowa pużniej owoce i warzywa mam nadzieje ze sie odezwiesz

fajnie ja tez zaczynam od 3 dniowej głodówki , musi sie udac jak te 3 di przetrwamy to potem juz z gorki ze tak powiem

o j mam nadzieje bo moja zmora to godzina 18 wrrrr

Hmmmm...no ja nie polecam 3 dniowej głodówki. Dla mnie lepiej coś rozsądnego zacząć np. 1000 kcal albo 1200. Głodówka to nie jest sposóbna dobry początek, bo gdy skączycie głodówkę, to przerażony organizm zacznie gromadzić zapasy , bo będzię się bał kolejnej głodówki. A przecież wy chcecie się pozbyć tych zapasó, które już macie:] Więc doradzam rozsądną dietę i duuuużo ruchu. Sevi skoro nie masz co robic, to mozesz ćwiczyć - ja tez obecnie siedzę w domu, więc ćwiczę codziennie. I masz przynajmniej na to czas i czas na gotowanie zdrowych posiłków.

Witaj moja droga
Ciesze sie że ktos zaczyna diete w tym samym czasie co ja ,będziemy mogły się wspierac.Mi przez zime jakos tak nagle przybyło 5 kilo
no i trzeba je do lata jakoś zrzucic
Mam nadzieje że twoja walka z kilogramami się powiedzie,życze Ci tego z całego serducha
Pozdrawiam.

no dziewczyny to co walczymy może macie jakąś dietke jaka zastosujemy bo sama niedam rady musi ktoś razem ze mną sie odchudzać mam nadzieje że nie opuścicie mnie ? SEVI i ANEKS jak minoł pierwszy dzień bo u mnie dość znośnie miała być głodówka 3 dniowa ale zjadłam jabuszko a dzisiaj niewiem co będzie .POZDRAWIAM WAS noi wspieram jak tylko moge tylko wy tak samo musicie mi pomagać )

Witajcie!

Ja też solidnie postanowiłam się zabrać za siebie.Najgorzej będzie przebrnąć przez słodycze,które po prostu kochammmmmmmmm!!!!Trzymajcie za mnie kciuki i ja za Was oczywiście też trzymam.A może macie jakieś sposoby na oszukanie apetytu na słodycze?

ja tez ja tez i ja sie chce przylaczyc
a mobilizuje mnie do tego ślub ktory mam za niecale 3 miesiace!!!bede twarda!!!z wami mi sie uda...choc musze przyznac ze dola mam niesmowitego nic tylko isc na piwko mam dosc tej zimy!!!!
od dzis 1000kalorii i cwiczonka na orbitku...mam nadzije ze sie uda papa

Hello Sevi
Podziwiam cie co do decyzji o głodówce ja bym nie dała rady
Mój pierwszy dzien na diecie minął dobrze,wziełam sie ostro za cwiczenie,bo nie jem dużo ale mam siedzący tryb życia i poprostu nie spalam tego co zjem
No wiec była jazda na orbitreku,spacerek i brzuszki po których do tej pory tak mnie mięśnie bolą ze chyba przez następne 2 dni nie zrobie ani jednego brzuszka więcej hehe.
Napisz prosze czy głodówka daje efekty,może spróbuje?