Wątek: Noga w gipsie:) i co teraz?

Połamała mi się noga, leżę z gipsem w łóżku, ruszać się nie mogę, a jeść przecież trzeba...I co teraz?Przez te 5 tygodni w bezruchu nieźle się zaokrąglę, bo po 2 tygodniach już widać, niestety... Co i jak mam jeść, żeby było dobrze?Pomocy...Nie wiem co robić, bo pierwszy raz w życiu nie mogę sie ruszać... :P JEŚLI KTOŚ ZNA DIETĘ DLA OBŁOŻNIE CHORYCH, TO JA POPROSZĘ!!!

1000 kcali pilnuj.

Jedz duzo bialka i warzyw, nie szalej ze slodyczami. A cwiczyc zawsze mozesz chociazby rece, prawda? )

Nie daj sie kanapowej nudzie ktora tylko prosi pewnie zeby ja zajesc Dasz rade

1000? To awykonalne... to co ja mam niby jeść? Dżizas, dziewczyny, jak Wy to robicie? Ja rozumiem, silna wola, motywacja, liczenie kalorii, ale chyba sama sobie nie poradzę z ułożeniem diety 1000 kcal na 5 tygodni ! ! !

Zamieszczone przez plushova

1000? To awykonalne... to co ja mam niby jeść? Dżizas, dziewczyny, jak Wy to robicie? Ja rozumiem, silna wola, motywacja, liczenie kalorii, ale chyba sama sobie nie poradzę z ułożeniem diety 1000 kcal na 5 tygodni ! ! !

Czylinie jestes na diecie zadnej? Jesli jestes na jakiejkolwiek to trzymaj sie jej zalecen.

A na 1000kcalach mozna naprawde byc najedzonym

Generalnie nie stosuje żadnej konkretnej diety, bo jest mi dobrze tak jak jest...Zawsze miałam świra na punkcie zdrowego jedzenia, więc dieta wyszła miomochodem...A i tendencje do tycia mam, więc teraz to daje o sobie znać.Moje "normalne" odżywianie przy braku ruchu jednak nie zdaje egzaminu i widac tego skutki!!! I mimo usilnych starań nie umiem pogodzić braku uczucia głodu z dietą 1000 kcal... No i mam problem Jak tak dalej pójdzie, to chiba zmienię całą garderobę za 5 tygodni... :P

to po prostu jedz mniej
mniejsze porcje - może nie koniecznie od razu o połowę, ale po prostu mniejsze
liczenie kalorii to problem na początku, mi na tyle weszło w krew, że nie liczę skrupulatnie każdego kęsa - po prostu wiem, że mogę zjeść w ciągu dnia tyle i tyle, żeby schudnąć/nie przytyć i tego się trzymam. nie trzeba od razu popadać w obsesję.
jeśli 1000 to dla Ciebie za mało, spróbuj z 1200-1500. zawsze to mniej niż 2000 jedzone bez namysłu. szczególnie, kiedy jesteś unieruchomiona.
a diety nie musisz jakoś specjalnie komponować na czas rekonwalescensji - jedz to, co zawsze. tylko albo w mniejszych porcjach, albo w limicie kalorii.

na pewno sobie poradzisz i nie będziesz musiała przerabiać garderoby
wracaj szybko do zdrowia! i nie spędzaj całych dni zastanawiając się nad swoimi kilogramami szkoda czasu

OMEGA83: cale dnie na zamartwianiu sie kilogramami?skadze znowu...to nie w moim stylu od jakiegos czasu... a na gips mozna zlapac meza! jeszcze Wam to udowodnie! dzieki za wsparcie, Dziewuszki! nie spodziewalam sie ze Wy tu macie taka atmosfere! to megamile!

Zamieszczone przez plushova

Dziewuszki! nie spodziewalam sie ze Wy tu macie taka atmosfere! to megamile!

Ja to wlasnie lubie w tym forum