Wątek: Co po kopenhadze?

Dziewczyny? Jak radzicie jeść po takiej diecie?
Niedługo kończe dietę i wyjątkowo dobrze mi idzie... więc chciałabym jakoś racjonalnie dalej przez to przebrnąć do wymarzonej wagi...

ja dzisiaj jestem na 13 dniu i tez nie za bardzo wiem co dalej może warto na 1000 kcal ?

hmmm ja po kopenhadze zrobiłam sobie trochę bogatszą wersję tego samego... i chyba wyszło z tego właśnie 1000 kcal

Słyszałam że po kop...dobrze sie wychodzi dodajac 100-200kcal tygodniowo az dojdzie sie do 1000kcal
1000KCAL to fajna dieta mi sie bardzo podoba gearantowane z ena niej będziecie chudły a jak 1000 to zamało to mozna 1200 kcal efekty takie same.

Ja po kopenhadze byłam na 1000 kalorii, a teraz kończe kapuścianą i znowu 1000 kalorii, a póżniej 1200, bo jak dojde do 58 kg , zaczynam intensywniej ćwiczyć

Ja po kopenhadze byłam na diecie żurawinowej (tzw. plan wypłukiwania tłuszczu) Wytrwałam tylko tydzień, bo już nie mogłam patrzec na sok żurawinowy.
Polecam South Beach, ale z tą zmianą żeby liczyć kalorie i jeść 1000. Wydaje mi się to ok.
Ja bym nie próbowała po 13stce jeść 1200, bo to jest duża róznica między 600 a 1200. Chociaż to i tak nie jest dużo.
A moja obecna dietka SB jest naprawdę fajna, mi bardzo odpowiada.

czesc
ja własnie skonczyłam kopenhaska 2 dni temu i stosuje teraz diete 700 kalorii. Powiedzcie mi ile schudłyscie po kopen...? bo ja malutko 3 kg schudłam do 63kg ,a byłam pewna ze zrzuce z 5,6 kg
pozdrawiam

przecież to i tak dużo 3 kg w 13 dni. Ja straciłam 4 kg, ale szczerze mowiąc to byłam rozczarowana efektem. Pocieszam się że gdybym schudła więcej to miałoby zły wpływ na moje zdrowie.
Ja ciągle jem nie więcej niż 1000 kcal i nie ma efektu jojo.