Wątek: Dieta Reaktywacja...próbowałem wiele razy..moze teraz?

Moze Wy się do mnie przyłączycie!
Napiszcie ile można zrzucić...powiedzmy w ciągu miesiąca przy codziennym treningu na siłowni tzn. 6 dniw tygodniu po 45 min i diecie 1000 kcal!
Piszcie ile realnie można schudnąć w ciągu miesiąca!!!

Zacząłem kilka dni temu i widze ze powoli ... powoli

POZDROWIONKA

Hej Bartek!
Jak zmiany?
Mam nadzieję, że trzymasz się postanowień

witaj bartek ciekawe jak twoje sukcesy??? ale niewiem czy cię ktos poinformował o tym że przy ostrym wysiłku niepowinieneś stosować diety 1000 albo i mniej. Kiedyś to przerabiałam i niewiedziałam dlaczego nie chudne!!!!!! Otóz okazało się że zmienia się cały metabolizm człowieka( tzn. spowalnia się)!!! Nie chce ci pisać wiecej zeby nieprzekrecić ale z tego co ja po sobie zauwazyłam szybciej spada się z wagi stosując diete ( w twoim przypadku dla meżczyzny) 1500 kal!!!!!!

fakt. lepiej ogranicz się do jedzenia zdrowych, małotłustych potraw i ćwicz