Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Wątek: Postanowiłam schudnąć:)

  1. #1
    Pusiaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie Postanowiłam schudnąć:)

    Witam,
    jestem od nie dawna na tym forum. Miło mi jest poznać tutaj ciekawe osoby, które tak jak i ja zmagają się z rzuceniem zbędnych kilogramów. Ja ogólnie jestem po urodzeniu dwójki dzieci i wiadomo iż nie da sie tak szybko schudnąć. Po pierwszym dziecku schudłam 8 kilo. Potem po drugim dziecku 10 kilo, ale niestety w zime się mi przytyło, a to ze względu na to, iż tak bardzo szybko schudłam i uzyskałam efekt jo-jo.W tą zime już stanowczo za wysoko mi podskoczyła waga, bo aż 75 kilo przy wzroście 158. Postanowiłam z tym skończyć, dlatego wzięłam się za siebie. Zastosowałam diete na okres 14 dni. Zakupiłam herbatkę'' System Slim Figura'' firmy Herbapol. Jest bezpieczna ponieważ mogę ją stosować w czasie karmienia piersią. Po trzech dniach stosowania zauważyłam zmiany, iż mniej mi się chce jeść, a więcej mi się chce pić. Piję sok ananasowy z grejpfrutem z serii ''FIT'' z firmy Tymbark. Wodę mineralną niegazowaną. Jjem dużo owoców, z warzyw przegryzam marchewke od czasu do czasu, ogórek kiszony, stosuje surówki i do śniadań zastosowałam sucharki. Dużo więcej zaczęłam się ruszać, wychodzę z dziećmi na spacery codziennie po godzince dwie, zależy też od pogody. Zakupiłam sobie też Steper do chodzenia, ćwiczę rano i wieczorem po pół godzinki czasu. Uważam, że osiągnę swój sukces w walce z tymi zbędnymi kilogramami, ważne jest też aby mieć silną wolę i uwierzyć, że jest możliwe to aby schudnąć. Mam jeszcze zamiar zastosować '' Diete ananasową'', ale to dopiero po tych dwóch tygodniach stosowania tej dietki, zobacze jakie są efekty tej.To chyba byłoby narazie na tyle. Pozdrawiam wszystkich, którzy walczą o wymarzoną wagę
    Buziaki.

  2. #2
    anoda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    cześć...witam na forum! bede tu do Ciebie zaglądać i sprawdzać jak Ci idzie bo mi na początku szło dobrze, a teraz jak krew z nosa i strasznie mnie to irytuje, dlatego zaczynam szukać jakiejś fajnej ciekawej dietki - i zainteresowałaś mnie w tym momencie dietą ananasową - nic o niej nie słyszałam - więc byłabym bardzo wdzięczna gdybyś coś tu o niej wrzuciła - ile trwa, jakie są efekty i menu jakieś
    pozdrawiam i życze powodzenia

  3. #3
    Pusiaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witam anoda
    Przedstawiam ''Diete grejpfrutowo- ananasową''. Z tego co widać to nie jest ona tak bardzo droga na nasze portfele. Kiedyś też była niedawno w jednej z gazet ta dieta, więc warto ją wypróbować.

    Dieta grejpfrutowo-ananasowa.
    4 kg w 3 tygodnie

    Taka dieta na pewno zasmakuje wszystkim, którzy lubią cytrusy i soki z owoców południowych. Posiłki komponujesz tak, by głównym składnikiem 2 z nich były grejpfruty i ananasy. Taką kurację możesz stosować najwyżej 3 tygodnie, możesz ją powtórzyć po miesięcznej przerwie.

    Zasady diety:
    Jadasz 5 posiłków dziennie, między posiłkami powinnaś pić herbatki ziołowe i wodę mineralną niegazowaną, minimum 1,5 l dziennie.

    dzień pierwszy

    ŚNIADANIE:
    - 3/4 szklanki świeżego soku ananasowego,
    - 1 kromka ciemnego pieczywa posmarowana 1 łyżeczką miodu

    DRUGIE ŚNIADANIE:
    - 1 szklanka soku z grejpfruta bez cukru

    OBIAD:
    - 100 g mięsa z kurczaka pieczonego w folii lub z rusztu, sałatka owocowa z ananasem i grejpfrutem

    PODWIECZOREK:
    - 1 kubeczek jogurtu naturalnego

    KOLACJA:
    - 100 g rostbefu z rusztu,
    - 5 liści sałaty z sosem winegret,
    - 1/2 grahamki

    dzień drugi

    ŚNIADANIE:
    - 1 szklanka soku grejpfrutowego,
    - 1/2 grahamki i 1 plasterek szynki

    DRUGIE ŚNIADANIE:
    - 150 g jogurtu owocowego light z ziarnami zbóż i kawałkami ananasa

    OBIAD:
    - 150 g pstrąga z rusztu,
    - 1/2 szklanki makaronu z posiekanym pomidorem,
    - 200 g gotowanego szpinaku

    PODWIECZOREK:
    - 1/2 grejpfruta i 1 plasterek ananasa

    KOLACJA:
    - 2 plasterki chudej szynki,
    - 1 średnia pokrojona cykoria polana sokiem z 1/2 cytryny i 1 łyżeczką oleju,
    - 2 kromki chleba razowego

    dzień trzeci

    ŚNIADANIE:
    - 1 szklanka chudego mleka z 2 łyżkami płatków owsianych i 2 kukurydzianych z miodu,
    - 1/2 banana

    DRUGIE ŚNIADANIE:
    - 1 porcja grillowanego grejpfruta

    Grillowany grejpfrut (4 porcje)
    - 2 różowe grejpfruty
    - 1 łyżeczka słodziku
    - 4 małe łyżki odtłuszczonych lodów waniliowych
    Grejpfruty przekrój na pół, obierz, pokrój na cząstki. Każdą cząstkę posyp słodzikiem. Przełóż do żaroodpornych salaterek, piecz na ruszcie przez kilka minut, aż nabiorą złotej barwy. Na wierzchu ułóż kulkę lodów.

    OBIAD:
    - 150 g ugotowanego makaronu z sosem z pomidorów, 1 główka sałaty z łyżką oliwy i sokiem z cytryny, 1 szklanka soku ananasowego

    PODWIECZOREK:
    - 2 plasterki ananasa

    KOLACJA:
    - 1 grejpfrut posypany 1 łyżeczką cukru

    dzień czwarty

    ŚNIADANIE:
    - 1 szklanka mleka z 2 łyżkami płatków kukurydzianych i 1 łyżką otrąb pszennych,
    - 1/2 grejpfruta

    DRUGIE ŚNIADANIE:
    - 150 g jogurtu owocowego light z plasterkiem ananasa

    OBIAD:
    - 100 g piersi z kurczaka upieczonej z dodatkiem oleju i szałwii,
    - 1/2 szklanki białego ryżu z 1 pokrojonym grejpfrutem i 1 łyżką oleju,
    - 200 g brokułów z rusztu

    PODWIECZOREK:
    - 1 jabłko

    KOLACJA:
    - 50 g ryżu z cukinią,
    - 1 kromka pieczywa i 1 plasterek ananasa

    dzień piąty

    ŚNIADANIE:
    - 2 kromki chrupkiego pieczywa z 4 plasterkami polędwicy,
    - 1 papryka

    DRUGIE ŚNIADANIE:
    - 1/2 szklanki soku grejpfrutowego wymieszanego z 1/2 szklanki kefiru i dosłodzonego słodzikiem

    OBIAD:
    - 100 g pieczonej piersi kurczaka,
    - 1/2 szklanki ryżu, 2 starte marchwie z sokiem z cytryny

    PODWIECZOREK:
    - 1 mały banan i 1/2 plasterka ananasa

    KOLACJA:
    - 1 porcja sałatki cytrusowej

    Sałatka cytrusowa (4 porcje)
    - 225 g liści szpinaku
    - 1 różowy grejpfrut
    - 1 pomarańcza
    - 1 pokrojona w cienkie plasterki cebula
    - sos winegret
    Szpinak dokładnie umyj i wysusz. Porozrywaj liście na mniejsze kawałki i ułóż je na 4 talerzach. Obierz grejpfruta oraz pomarańczę ze skórki, podziel na cząstki i z kilku kawałków wyciśnij sok. Pozostałe owoce ułóż na szpinaku i posyp cebulą. Wymieszaj sok z cytrusów z sosem winegret i polej nim sałatkę. Przed podaniem wstaw do lodówki.

  4. #4
    anoda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dzięki wielkie :P
    coś czuje, że to bedzie moja dietka za 1,5 tygodnia
    tak sie akurat szczęśliwie składa, że uwielbiam i ananasy i grejpfruty, tak więc dietka stworzona dla mnie
    pozdrawiam

  5. #5
    Pusiaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Zatem życzę powodzenia
    Pozdrawiam.

  6. #6
    AgaWi jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ja zaczełam wczoraj. Marzy mi sie jakies min 7 kg mniej do 1 czerwca. Dzis - 162cm wzrostu i około 65 kg (nie mam wagi ale czasami u brata korzystam i jakoś tak bedzie). Ideałem było by 10 kg mniej ale boje sie ze strace zupełnie piersi...
    Staram sie jesc 1000 - 1200 kcal /dziennie i 3 razy w tyg aerobic. Moze dojdzie jeszcze basen jak sie uda z karnetami. Zobaczymy. Na razie 2 dzień dzielnie wpisuje do dzienniczka wagi to co zjadłam. Nawet mobilizująco to działa..

    Pozdrawiam i wytrawalosci wszystkim zycze!

    Aga

  7. #7
    sasetka23 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2006
    Mieszka w
    Białystok
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witajcie!
    JA mam do zrzucenia 14 kg mam tylko 150 cm i waze 67 kg od zawsze jestem gruba ale chce to zmienic bo zle sie z tym czuje. Dlatego postanowilam sie do was przylaczyc zrobilam to wczoraj a dzis pisze swoj pierwszy post.Bardzo podoba mi sie ten portal a dzieki tabelkom widze ile zjadlam i spalilam w ciagu dnia jest to duze ulatwienie w liczeniu kalori i motywuje mnie do chudniecia. Odchudzam sie od jakiegos czasu calkiem odstawilam slodycze, jem mniej a po 18 to w ogole i zaczelam cwiczyc do czego bardzo trudno bylo mi sie zmusic.Widze juz jednak efekty jest 3 kg mniej co bardzo mnie cieszy, ale do upragnionej wagi jest jeszcze daleka droga.Wiem ze dzieki temu portalowi wreszcie mi sie to uda.Pozdrawiam wszystkie grubaski,uda wam sie schudnac trzymam kciuki Pa pa :P

  8. #8
    merynka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witam serdecznie!!! ja też zaczynam. w zasadzie pierwszy etap mam już za sobą, udało mi się schudnąć odrobinkę!!!! ALe teraz czeka mnie dużo trudniejsze. Do tej pory stosowałam coś pomiędzy dietą South Beach - niemal całkowte wyłączenie pieczywa, makaronów, ryżu etc a dietą 1000 kalorii. Moim największym problemem jest tryb życia - dopiero po pracy mam czas na jedzenie a wtedy jestem już często tak strasznie głodna że zjem COKOLWIEK byleby na szybko i byleby sycące. Na zakupy chodzę raz w tygodniu i nie umiem planowa ich racjonalnie - efekt - idiotyczne produkty w lodówce które pochłaniam po przyjściu do pracy....

    Zastanawiałam się więc nad jedną z tych firm co dowożą jedzenie na cały tydzień, ale nie wiem sama.... raz, że jednak to nieco drogie, a dwa, ze u mnie w pracy dziewczyna się tak odchudzała i jak skończyła to przytyła to co nad czym miesiąc pracowała w niecałe 10 dni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •