Witaj!
W obecnej chwili warze 67kg moim celem jest 53kg mam pytanie jak bys mogla podac wzrost i wiek.Ja mam tylko 150cm wiec 67kg to duzo zaduzo i dla tego daze do 53kg ale to az 14kg do schudniecia ciezko bedzie.Mam 23 lata.Mam pytanie w jaki sposob shudlas 7kg.A co do 10 kg w 2 miesiace jesli bedziesz cwiczyc i stosowac diete 1000kcal to mysle ze moze ci sie to udac.Pozdrawiam bede cie wspierac :P
Sasetka23