cześć wszystkim co mają ten sam problem co ja
to są moje tajemnice które, postanowiłam Wam napisać
Waga -80 kg
wzrost 164 !
a będzie 65 kg
Dziś zjadłam :
godz- 8 Suszone owoce /kompot/ - 2 śliwki ,jabłko,gruszka,motela - 141 kcal
godz - 11 dwie kanapki /pieczywo chrupkie/ + łyżeczka masła + kapusta kiszona +jajko + 232 kcal
godz- 14 zupa jarzynowa 250 ml i łosoś pieczony 150 g i kiszona kapusta = 232 kcal

godz -17 -jabłko 300 g = 150 kcal

ogółem = 1016 kcal!