najlepsza dieta to dieta skuteczna...
niestety wygląda ona bardzo indywidualnie. jednym wystarczy ograniczenie słodyczy, podczas gdy inni nie mogą się obejść bez czekolady. spróbuj sama określić jak i co jadłaś do tej pory a nastepnie zrób sobie rachunek sumienia. z czego mogłabyś łatwo zrezygnować? Co moiżesz tylko ograniczyć? To bardzo ważne bo gdy rzucisz się odrazu na jakąś rygorystyczną dietę możesz nie dać rady i znów zaczniesz jeść. i co najważniesze w kazdej diecie: ruch ruch i ruch!!! POWODZENIA!