Marlena myślę, że dobrze by ci zrobiło ułożenie sobie rano planu co zjesz, i nie wolno wtedy zjeść nic więcej. Bo tak jak sobie idziesz do kuchni bo w końcu trzeba coś zjeść i jesz, to zupełnie tego nie kontrolujesz. U mnie jak na razie idea planu na każdy dzień się sprawdza