Cześć wam.
Musze schudnąć ale jakoś do taj pory mi to nie wychodziło. Ale teraz to się zmieni bo (mam nadzieję) będziecie ze mną. Mam do zrzucenia 15 kg. Chce stosować dietę 1000 kcal. a poza tym to chodze na fitness 2 razy w tygodniu i biegam tak ok, 3 razy w tygodniu. Jak myślicie czy to jest dobry sposób i ile moge schudnąc do lata (czytaj: końca czerwca)??
Podaje jeszcze wymiary:
wzrost - 165 cm.
waga - 75 kg.
Reszty niestety nie pamiętam ale jak już będą jakieś widoczne efekty to je tutaj zapisze bo gdzieś mam zapisane obecne wymiary.
To jak POMOŻECIE!!!????