Cytat Zamieszczone przez aNiOolEcEk
Ano mam to samo, strasznie boli mnie kark od nich...ale to cudowne uczucie ze MA SIE miesnie brzucha jest warte wszystkiego
nie chcę was martwić,ale jak was kark po 8 minute boli to źle robicie... trzeba ciągnąć mięśniami brzucha ciało, a nie szyją, a najlepiej po ćwiczeniach pokręcić trochę głową i lekko rozciągnąć szyję. Nie martwcie się nauczycie się. Pozdrawiam!