1. Dieta 1200kcal (mam zamiar sama sobie przyżadzac posiłki by były lekkostrawne)
2. Ruch:
a)aerobik ~ 1,5h 1xtygodniowo (PN)
b)basen ~ 45min 2xtygodniowo (PT, SB)
c)cwiczenia w domu z cięzarkami i skakanką ~ 0,5h 2xtygodniowo (SR, ND)
d)8minut ABS - codziennie
e)jak najczęściej sie da rezygnowa z autobusów
3. Dużo płyów - min 2 litry

Zaczynam od 17 kwietnia czyli od poniedziałku. Ktos powie, że drugi dzień Świąt to nienajlepszy pomysł na początek, ale dlamnie bedzie najgorszy pierwszy bo wtedy jade do babci. W domu nikt mnie nie bedzie nakłaniał do kolejnej porcji.