Wątek: wracam z pełnią sił :)))

hej!

fajnie bobsonek ze nie masz jakichs chorych wyrzutow sumienia jak sobie toche odpuscisz jesli mnie sie zdarza odpusicic -a zdarza sie co weekend bo lubie alkohol, a jak sie napije to musze porzadnie zagryzc - staram sie nie rozpamietywac i od poniedzialku znowu trzymam sie w 1000kcal 4-5 dni. w ten sposob zrzucilam 5kg w 5 tyg w zeszlym roku. wrocily bo zlamalam reke i bylam tak rozgoryczona ze mialam w dupie diete no i teraz daje rade. dzis jakies 950kcal. więc czill.
jutro tez sie bede starac a sb i nd raczej luzniej bo
#1 w sb na pewno imprezka
#2 w nd imieniny mojego synunia wiec czeka mnie "gosciowa" kolacja

anyway - powodzenia zycze wszytskim!
wagi narazie nie kupilam ale rozmyslam

Witam

Dobrze Bobsonku, że masz takie "zdrowe" podejście do dietki Ja też to muszę u siebie wypracować, bo chciałabym szybkie efekty, a wiadomo czym to skutkuje. No a teraz podobno mam już skończyć z dietką (tak lekarz powiedział), a ja jakoś nie potrafię... Trzymam się kurczowo tych 1100, a ostatnimi czasy coś mi odbiło i chodzę od paru dni na 2 godziny intensywnego aerobiku Zobaczymy do czego to doprowadzi, na razie "tylko" okresu nie mam Jaka śliczna pogoda Niestety pora przypomnieć sobie co to takiego są książki Ja Ci mówię, Ty się lepiej ciesz, że masz tak mało do nauki i takie przystępne rzeczy :P A myślałaś już co dalej?

pozdrawiam!

Zamieszczone przez Demagorgon

na razie "tylko" okresu nie mam

a byłaś z tym już u ginekologa? takie sprawy są ważne

heh dzis "przesadziłam" mialam w planie pyszny niskokaloryczny obiad i mi nie wyszedl tzn zjadliwy byl tylko wygladal słabo... ale sie napracowalam niepotrzebnie... no wiec poprawilam sobie humor slodyczami chyba musze kupic chrom - on naprawde niweluje apetyt na slodkie?
anyway - zeby nie bylo ze sie obżeram - 1500kcal nie przekroczyłam.
i mooocno sie nastawiam ze jutro pobiegam rano
no zobaczymy

a ja widze demagorgon ze ty juz niezle "zmalałaś" super - gratuluje

witam kolejnego pięknego dnia

wczoraj skończyłam z wynikiem 1800... ale to zawsze lepiej niż przed wczoraj, dzisiaj już będzie 1500 i wyjdę na prostą
poza tym mam w planach wybrać się dzisiaj na rower, pierwszy raz w tym roku... stęskniłam sie za nim strrrrasznie

jestem już po śniadanku, 60g drożdżówki i kawa z mlekiem (razem 270kcal ), na drugie śniadanko zjem sobie jogurt bananowy mogę sobie pozwolić na więcej dzisiaj bo na obiadek będzie tylko zupka, w dodatku rosół więc za bardzo licznika tym nie nabiję

missfatbooty - zdaje się, że dzisiaj imprezka? więc dobrej zabawy życzę i jak najwięcej spędzonego czasu na parkiecie, żeby spalić ew. alkohol i przegryzki a co do chromu.. ja tam temu nie wierzę, bo wiele opinii słyszałam że on w ogóle nie pomaga. że jak się naprawdę ma ochotę an słodycze to nic nie pomoże ale ja jestem przeciwniczką wszelkich wspomagaczy poza czerwoną i zieloną herbatą, więc moje zdanie jest bardzo subiektywne
aha. i jak tam dzisiejsze bieganko? :>

Demagorgon - czy myślałam o tym co dalej? robię to 24h/d a tak poważnie to... wybieram sie na uś, marzy mi się filologia słowiańska a konkretniej słoweńska a jak nei słoweńska to słowacka albo czeska, w każdym razie na pewno ten wydział tu jest tylko jeden problem... że wydział fil. słowianskiej znajduje się w sosnowcu... byłam pewna że jak większość z uś'iu będzie w katowicach... i albo będę musiała skombinować autko do października albo będzie problem oczywiście zakładając, że się dostanę a drugi kierunek to socjologia, o tym kierunku myślę już od 3 lat no i na jagielonkę papiery też złożę, ale na nic wolę nie liczyć
a co twojej dietki to już napisałam u Ciebie

rosa86 - odpowiem za Demagorgon w razie gdyby nie przeczytała Twojego pytania - była To jest rozsądna dziewczyna i nie bagatelizuje tak ważnych spraw

miłego weekendu!
idę sprzątać (grr...) a później do książek

ps. nareszcie forum działa jak należy

Hej

Rosa86 byłam u lekarza, dał mi tabletki na wywołanie, nic nie pomogły --> idę znowu Mam tylko nadzieję, że wszystko się jakoś unormuje. Lekarz mnie "opieprzył", powiedział, że zdrowo to się odchudza 6 kg na rok, a nie 7 na 2 miesiące Powiedział, że koniec z odchudzaniem i tak intensywnymi treningami, ale ja chyba popadłam w nałóg- trudno mi teraz przestać... A myslałam, że mnie to nie dotknie, bo jem zdrowo i 1100 kalorii dziennie

Missfatbooty No troszkę mi się zrzucić udało... Jeszcze wyrzeźbić ciało i pozbyć się paskudnej skóry i tłuszczu na udach i będzie super :P Marzenia ściętej głowy

pozdrawiam!

biegałam 25 min. potem jeszcze 10 min pompki i brzuszki. a zaraz uderzam na spacer. buźki!
bobsonku tańczyc to ja uwielbiam

Melduje sie na wspolna bitwe z kilogramami
pozdrawiam i pamietajcie aby dopisac sie do mojej listy dzis!! zapraszam do wpisanai sie jak bedziecie dzis zbijac tkanke tluszczowa!!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=587714#587714

właśnie dowiedziałam sie że jadę na 10 dni nad morze w wakacje od razu wezbrało we mnie jeszcze więcej energii i do odchudzania i do ćwiczeń (pierwszy wypad nad morze od ponad 10 lat więc trzeba wyglądać jak najlepiej, prawda? ) i do nauki, bo obiecałam sobie jak sie o tym dowiedziałam, ze pojadę tylko jak osiągnę swój cel procentowy na maturze

postanowiłam pisać tutaj wszystko, co jadłam... bo tylko w ten sposób będę mogła kontrolować nie tylko ilość ale i jakość a że będzie mi wstyd pisać o "zakazanych" rzeczach, więc nie będę ich jadła w ogóle mam nadzieję, że się uda
no więc...

śniadanko:
- 1/2 drożdżówki z serem - 224kcal
- kawa z mlekiem 0,5% i słodzikiem - 40kcal
- jogurt gruszkowy (bananowych zabrakło ) - 132kcal
obiad:
- talerz rosołu na drobiu - 102kcal
- 150g makaronu - 190kcal
przekąski:
- pomarańcza - 70kcal
razem - 758 kcal

spalone:
- 30 minut hula-hop
- pilates na brzuch
- 8minute na nogi

no to wsio

PatiMexx - dopisane

missfatbooty - no to skoro tak lubisz tańczyc to imprezka nie będzie zaliczona do wpadki dietkowej bo spalisz wszystko co pochłoniesz, super jeszcze raz więc dobrej zabawy!

no to ja zmykam do książek... a później - albo spacer, albo rower, oby...

no i kończę dzień z wynikiem 1342 kcal
postanowiłam, że pozostaję już przy tym limicie do końca, prosto do celu!

a to mój dzisiejszy jadłospis, uzupełniłam tylko poprzedni post o to, co zjadłam później

śniadanie:
- 1/2 drożdżówki z serem - 224kcal
- kawa z mlekiem 0,5% i słodzikiem - 40kcal
- jogurt gruszkowy (bananowych zabrakło ) - 132kcal
obiad:
- talerz rosołu na drobiu - 102kcal
- 150g makaronu - 190kcal
przekąski:
- pomarańcza - 70kcal
- Gorący kubek - pomidorowa z ryżem - 58kcal (musiałam :P )
- szklanka mleka 0,5% - 88kcal
- 30g musli - 120kcal
- 2 suszone morele - 30kcal
kolacja:
- 2 kromki chleba razowego - 135kcal
- 2 trójkąty sera topionego - 110kcal
- plasterek szynki drobiowej - 25kcal
- łyżeczka musztardy - 18kcal
razem - 1342 kcal.

ani rower, ani spacer nie wypaliły niestety... ale za to było dodatkowe 30 minut hula-hopu jestem zadowolona z dzisiejszego dnia baaaardo
do zobaczenia jutro!