Madaleno nie polecam ci głodówek bo to jest dla organizmu niezdrowe.Twój organizm będzie domagał się większej ilości jedzenia i masz gwarantowany efekt jojo a to w efekcie doprowadzi do tycia.Jeśli chodzi o jogurty naturalne to diety jednoskładnikowe nie są polecane przez dietetyków i nie jest to dobre rozwiązanie ani dla ciebie ani dla odchudzających się.Najlepiej jest zastosować jakąś konkretną wybraną dietę i tak ją sobie rozplanować żeby jeść 5 posiłków dziennie i w małych ilościach.Takie jest moje zdanie nie wiem co na ten temat sądzą inni.Ania