Wątek: !Do wakacji (:

Więc tak, do wakacji mam zamiar zrzucić.. 7-12 kg. Zależy. Obiecałam sobie, że do 1 lipca się nie zważe, no wiecie.. żeby mieć niespodzianke
Stosuje diete 1000 kcal, nie jem po 18, nie pije napojów gazowanych, jem jak najmniej słodyczy, no i oczywiście jak najwięcej ruchu. Wczoraj ściągnełam sobie komplet wszystkich ćwiczen 8 minute, i będzie codziennie je ćwiczyć, oprócz tego 300 skoków na skakance, rozciąganie, i jak będe miała wene to taniec, rower, rolki, bieganie.. coś może z tego. Narazie jestem chora, w sumie wychodze z choroby więc, niedługo zaczne biegać, jeździc na rowerze (;
Do wakacji musze mieć linie!
Mój wzrost i waga:

wzrost:170 cm :P
waga:68 kg

Aż tak źle nie jest, ale chce do lata mieć super figure, żeby móc się jakoś pokazać na plazy.. z jakąś pożądną figurą, żeby mój facet był dumny, że ma taką dziewczyne

Przyłączcie się do mnie, razem zawsze raźniej (;.
Jeśli ktoś chce się przyłączyć, niech napisze coś o swoich planach, jak chce tą wage uzyskać.. ile waży, ile ma wzrostu, ile chce mieć (;

Pozdrawiam

Witam!!
ja tez chce do wakacji zgubic tak ok 10 kg. od dzis jestem na diecce takiej mieszanej tzn 1000kcal połączone z dietą kapuścianą do tego zakupiłam tabletki z czerwonej herbatki, zaczęłam na basenik śmigać i do pracy rowerkiem jeździć, co prawda mam tylko 15 min drogi ale zawsze coś

mój wzrost 176 cm
waga 75 kg

no to możemy razem walczyć hehe
trzymaj sie cieplutko i trzymam kciuki!

Ja nie stosuje żadnej diety i chudne

165 cm
59,6 Kg


Codziennie biegam -- Trening 2 h
W domu 100-200 brzuszków na ławeczce
Pije wode bez gazu, niekiedy napije się obojętnie czego po treningu
słodyczy jem mało ( belvita )

Zobaczymy ile bede jutro ważyć

No i jeżdze na rowerze do szkoły 12 min i ze szkoły niestety pod górke ok 15 min

Chciałabym ważyć 55 Kg
Mniej ważyć nie chce , bo jak to będzie póżniej wyglądać ;/
Można powiedzieć że moje ciało ma więcej mięśni niż tłuszczu--- powód Treningi Judo i bieganie

A ja dzis zaczełam diete norweska, ktora po 2 tyg przejdzie w 1000 kcal,zeby nie miec jo-jo
Sciskam mocno kochanych odchudzaczy

Witajcie! Przylaczam sie do was

Dzis tez zaczelam dieta 1000kcalm chociaz jeszcze nie jestem zdecydowana pomiedzy 1000 a 1200kcal (boje sie efektu jojo )

wzrost: 167cm
waga: ok 65kg (nie mam wagi w domu )

mam treningi dwa razy w tygodniu, a w pozostale dni postaram sie sama cwiczyc (kiedys mi to wychodzilo)
Trzymajmy sie!
odzywajcie sie dziewczyny i piszcie jak wam idzie

cześć
ja też chcę się przyłączyć
dziś rano się ważyłam i waga pokazała 73kg - nie jest to żadna rewelacja, ale w porównaniu z tym co było <99!!!!> to jest to niemal szczyt marzeń - bo szczyt to dla mnie waga 65kg i mam nadzieję, że to osiągnę
jestem sobie na dietce 1000kcal - i podoba mi się ona bardzo oprócz tego dużo ćwiczę i spaceruję z pieskiem
pozdrawiam i życzę powodzenia

Ja radze najpierw zacząc 2-5 dni na 1200 kcal a potem zejść na 1000 kcal.

I jak mija wam dzisiaj dzień?
heh mi troszke cięzko bo mam straszną ochotke na cos slodkiego ale zaraz ide na spotkanie z byłym chlopakiem wiec chyba na pewno uda mi sie nie myslec o czekoladce :P moze uda nam sie wrócić do siebie..

tak po za tym to fajnie ze jest to forum bo moge się wyżalić osobą które mnie rozumieją..bo nie każdy rozumie ze czasami człowiek źle sie czuje w swoim cialku i chcialby troszke sie go pozbyc..

milusiego cieplutkiego popoludnia!!

u mnie pada deszczyk ale w główce świeci słoneczko bo jak tylko pomyśle o tym jak bede wyglądała za pare tygodni to aż tak przyjemnie sie zrobiło, tylko żeby mi sie udało..ehh..dobra nie mozna sie poddawać!! bedzie dobrze

tycitakataka widze,ze mamy prawie ten sam problem- 68 kg przy czym ja mam 168 cm . Odchudzam sie juz dobre pare lat, o ile pamietam to ok 6 (zawsze dopadał mnie efekt jo-jo ). Marze o "ostatecznym" zrzuceniu kilogramow - tak na cale zycie. Ideal to 55 kg od poniedzialku rozpoczelam bieganie i diete - 1000-1200 kcal.

Koniecznie trzeba sie wspierac w tych trudnych chwilach

No widzicie, do wakacji będziemy zajebiste laski
Jeśli chce wam się słodyczy, to mało kcal ma BIG MILK (91kcal). Więc jeśli już macie ochote straszną, to lecieć po Big milka do sklepu.

Ja dziś zjadłam 724.5 kcal narazie i chyba na tym się skonczy bo zbliża się 18 (od tej godziny nie jem) a ja jestem naaajedzona.