-
48 dzień
No i czas na bilansik dnia dzisiejszego :D
Zakończony wynikiem niecałych 700 kcal pochłoniętych,ale niewiem ile kalorii spalonych :roll:
Powiem tak: od 8 rano praca bieganina cały czas...potem sprzątanie w domu a przed chwilką aerobic 20 min (pump it up) , 8ABS i 30 minut orbiterkowania,więc sądzę,że to 700 zostało spalone, może nawet więcej :D
Musże teraz na dniach wyskoczyć na słoneczko lub na solarium, bo cosik biała jestem, a trzeba jakoś wyglądać prawda? :D
A jak Wam poszło tak ostatecznie z dietką i ćwiczonkami :?: A ja ćwiczyłamw folii, wysmarowana kremem antycellulitowym wyszczyplającym, kiedy ją zdjęłam byłam okropaśnie zlana potem w miejscach owiniętych folią :D Planuję niedługo prysznic z rękawicą sizalową, potem kremik ujędrniający i wyszczyplający i do ujędrniania piersi... :? No właśnie cosik zaczynają mi się one powolutku zmniejszać :( Używacie może jakichs kremów ujędrniających czy balsamów do biustu :?: Bo ja mam jakiś,ale niezbyt rewelacyjny jest :roll: Więc w razie jakichś uwag proszę krzyczeć :twisted:
Buziaki :D
-
:D witam [b]Agniesia
za mało jesz, to nie jest metoda, wprawdzie to już za późno na jedzenie teraz, ale jutro masz jeść minimium 1000, i słuchaj jak starsza ci każe. U mnie ok.
Wiesz, ja bym odradzała solarium i nadmierne opalanie, bo po iluś tam latach skóra będzie brzydka i zniszczona, i szybciej się zestarzeje, oczywiście nie ma co przesadzać i trochę opalenizny nikomu nie zaszkodzi. Ale ja osobiście zamiast tracić kasę na solarium wolałabym pójść do kosmetyczki na serie jakiś fajnych zabiegów co mogłyby poprawić stan mojej skóry. A poza tym ja mam dość słonca na spacerach z Kubą :D
Więc na buzi już słoneczne piegi wylazły, ręce już tez opalone, tylko nogi jakby mąką obsypane, ale też się opalą jak cieplej się zrobi i wyskocze z długich spodni :D
A zeby miec ładny biust to wystarczy cwiczyc i smarowac się czymś ujędrniającym. Najlepsze są pompki i ćwiczenia z hantelkami.
Pozdrawiam :D
-
No i zaczynamy kolejny dzień dietkowania :D
Powodzenia i buziaki babeczki :D
-
Hej Agniesia! Fajnie Cie znowu widziec, a raczej odwiedzic :) Co do biustu, to mi chyba te damskie pompki troche pomogly (widze delikatna poprawe), tylko troszke sie zaniedbalam przez ostatnie dni z tymi cwiczeniami, ale od dzis znow sie za nie zabieram! No i zrobie tez foliowanie i smarowanie i szorowanie i tak dalej :) Buziaczki gorace.
-
No to Zaczynamy Kolejny Dzionek:)
Dziekuje za odwiedznie mnie, ja tez, o tobie niezapomniałam, niemyśl sobie :wink:
Kitola i Xatia dobrze pisza, na biust to najbardziej pomagaja cwiczonka:) A balsamików do nich specjalnych nieuzywam, jedynie ujedrniającego, tak jak do reszty ciala, wiec nic wymyślnego;)
Pozdrawiam i Milego Dnia:)
-
-
No i melduję,że dzionek jest całkiem, całkiem :D
Opylone:
:arrow: 4 jabłka (240 kcal)
:arrow: warzywa na patelnię (220,5 kcal) czyli na razie (15:22) 460,5 kcal :)
Kurcze skoro mówicie,że pompki pomagają to cóż nic, tylko zaczynam dzisiaj szaleć z pompkami. Sądzę,że tak na początek wystarczy 3 serie po 12 :?: No i ten mój ujędrniający krem do pielęgnacji biustu :)
Od dzisiaj zaczełam pić System Slim Figura - Spalanie. Ciekawe czy to coś daje :roll: Nie jest ona taka zła nawet, muszę powiedzieć, ale żeby ona jeszcze jakieś efekty dała :roll: A co sądzicie o L-Karnitynie :?: Wiecie może czy ona faktycznie pomaga :?: Już jakiś czas się nad nią zastanawiam i nie wiem czy jest sesns w nią kasę pchać...muszę gdzieś o niej poszukać :)
Dzisiaj planuję podwójną partię ćwiczeń i ma nadzieję,że dam radę :D
Mój przyszły mężulek poinformował mnie,że idziemy do kina na Kod Leonarda Da Vinci..tylko ja nie wiem za bardzo czy chcę na to iść,ale skoro to taka kontrowersja to pójdę, w sumie jeśli mi się nie spodoba to nie bedzie mi szkoda kasy bo to nie ja płacę :D
Ok lecę sprzątnąć, bo moja matula sprzątniomaniaczka zaraz mnie pobije hahaha
Buziale :D
-
-
49 dzień
No i jedzenie na dzisiaj zakończone:
Wynik:
:arrow: 7 jabłek :P (420 kcal)
:arrow: warzywa na patelnię (220,5 kcal)
:arrow: grejfrut (70 kcal)
w sumie 710,5 kcal czyli nie tak źle :D
Kurcze a jakaś śpiąca jestem :? Ale zaraz czas brać się za ćwiczenia :D No i pompki na mój biust :D
-
Agniesia a naprawdę jest ci potrzebna ta kopenhaska?? przecież nie masz az tak dużo do schudnięcia, rozumiem osoby które startują z 70 wzwyż. A ty zreszta jesz jak na tej diecie, tam sie je ok.600-700 kalorii. Tylko pamiętaj żeby nie jeść aż tak mało przez zbyt długi czas, bo będziesz miała same niedobory witamin i minerałow, a w dodatku spowolnisz sobie przemianę materii i w efekcie przestaniesz chudnąć. Wtedy zaczniesz jeść jeszcze mniej, aż w końcu przestaniesz całkiem. błędne koło.
A przeciez nie o to ci chodzi.
Slim Figura na mnie nie podziałała, chociaż wypiłam całą kurację, ani podczas jej trwania, ani po niej nie schudłam ani grama, dopiero dużo później waga drgnęła. Ale jedynka jest b.smaczna i chyba sobie znowu kupię, bo smaczniejsza jest o wiele od zwykłej herbaty. nie wiem o co ci chodzi z tą L-Karnityną, bo ona jest w wielu produktach zawarta. Bo jesli chodzi o herbate La karnita, to mi się już znudziła. I wg mnie wszsytkie herbaty działają raczej na naszą psychikę, niż na wagę. Ale warto je pić, bo niekórym dziewcynom pomagają.
Ja też chce do kina :!: :!: :!: :!:
Zabierzcie mnie ze sobą :!: :!:
