Witam wszystkich. Mam na imię Ita i mam 18 lat Przy wzroście prawie 170 cm ważę 71kg To zdecydowanie za dużo. Od dzis zaczynam sie odchudzać, biorę wszystko w swoje ręce wiem, że dam radę, to bedzie sprawdzian dla mojej silnej woli
Zaczynam od diety kopenhaskiej (13 dni) a póżniej będę stosować dietę 1000 kcal, az do osiągnięcia wymażonej wagi, czyli 57 kg => Ojjj ... to bedzie piękny dzień =) Moje zmagania z dieta i jej rezultty, będę się starała skrupulatnie zapisywać tutaj moje aktualne wymiary zamieszczę na forum jutro i wszelkie zmiany w wymiarach i wadze ( mam nadzieje ze takie beda będę zamieszczac co sobotę Czyli Sobota - Dzień wielkiego ważenia
To moje odchudzanie to test, który mam zamiar zdać celująco jeżeli chcecie możecie sie do mnie przyłaczac Nie damy szans nadwadze
Mam wielka motywacje w sobie, może jeżeli mi uda sie osiagnac zamierzony cel, to wtedy i Wy sie zmotywujecie a to bedzie dla mnie wielka nagroda i satysfakcja, ze zrobie cos dobrego nie tylko dla siebie ale rowniez dla innych Dam radę Trzymajcie kciuki pozdrawiam

Oto plan odchudzania

I etap: 2.05-15.05. - Dieta kopenhaska
II etap: 16.05-16.06 - Dieta 1000 kcal
III etap: 17.06- ... - Dieta 1200 kcal

UDA SIę =)