Wątek: Z Zielonej Wyspy - reaktywacja 2006

NO WIEC, WYGLADA ONA CIEKAWIE;
czlowiek czuje sie na niej najedzony....
moze pierwsze dwa dni sa ciezkie... ale wystarczy jest sporo jablek;
ja dzisiaj zaczelam sie oczyszczac, niezle idzie

przylaczasz sie?
goraco polecam... mam mnostwo motywacji, zwlaszcza ze wiem ze efekty sa trwale;
ja sie utuczylam na jedzeniu tlustego jedzenia po 21 i 22; jestem tego swiadoma i wiem ze dam rade sie naprostowac;

pozdro

Widzę koleżanko, że się rozkręcasz i chyba jednak jesteć zwolenniczką bikini?
ja próbowałam raz tej dietki i to niestety bez skutecznie , wolę jednak 1000 kcal moge sobie sama jadłospis wymyślić, ale na razie nie bardzo widzę w sobie pokładów chęci do tego, ale będę się starać i tzrymać kciuki za nas obie.

no wiec jestem i sie melduje;
otoz weekend kontrolowalam sie prawidlowo, jadlam bardzo zdrowe rzeczy; salatki, gotowane warzywka, na sniadanka platki light i jogurciki light; naprawde niezle.... nie moglam sobie odmowic drinka wieczornego (bayleys + mleko + lod) ale mialam sporo za to ruchu; w sobote bieg 30 minut, tanczenie, no i spacer; niedziela to poranny spacer godzinny i popoludniowy w gorach polesie, sporo biegania i ganiania sie z moim miskiem;

wczoraj bylam strasznie zajeta ale gwarantuje ze 1000 kcal nie przekroczylam;
bikiniowanie sie polega na diecie 1000 kcal, ale pierwsze dwa dni to oczyszczanie organizmu;
potem spokojnie mozna sobie zwiekszac ilosc kcal; niestety nie mam wagi ale spodnie sa luzniejsze, nie mam juz wypchanego zoladka; bede sie trzymac twardo choc przede mna ciezkie kobiece dni, ale do piatku/soboty daleko wiec luz.

dzisiejszy dzionek w pracy:

X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli z owocami porcja 100g 0,25 79,50
X Jabłko średnie 150g 4 300,00
X Coca-Cola light puszka 200ml 2 2,00


W sumie kalorii: 469,50

))))))))))))))))))))))))))

po calym wczorajszym dniu sytuacja stanela na :

X Szpinak gotowany siekany średnio 100g 2,5 42,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 2 100,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Marchewka średnio 100g 2,5 87,50


W sumie kalorii: 862,50

no ladnie nie wiem jak mi sie udalo hi hi
no i biegalam 25 minut; ladna pogoda wczoraj byla u nas na zielonej wyspie;
cieplutko, slonecznie

dzisiaj na sniadanko brzoskwinka, ogromny talerz muesli light z mlekiem light;
wlasnie wcinam gruszke na drugie sniadanko;
postanowilam na razie trzmac sie rozsadku... za pare dni dopadnie mnie o...;
wiec nie moge sie strasznie glodzic;
wczoraj nawet tego nie robilam a bilans piekny

DZISIAJ:
X Platki Fitness opakowanie 100g 0,6 212,40
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 2 176,00
X Gruszka średnia 150g 1 60,00
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 1 50,00


W sumie kalorii: 498,40

moze cosik lekkiego na lunch, jogurcik

NO I JESTEM PO LUNCHU, 2 JABLKA, GRUSZKA, SZKLANKA MLEKA I TROCHE RODZYNEK

TO JESTEM NA JAKIS 750 KCAL TERAZ
JUZ TYLKO LEKKA KOLACJA I LIMIT UTRZYMANY; PLANUJE POBIEGAC WIECZOREM WIEC MOGE ZJESC NAWET KOLACJE 400 CAL WCZESNIEJ

JUHUUUU DZIEWCZYNY, CZYJE SIE WSPANIALE

Hej!
Mi ostatnio nie idzie najlepiej i wlasnie planowalam sobie zrobic jutro jakis detox-ik

I jak tak poczytalam to ta dieta wydaje sie byc fajna;>

Chyba sproboje sie "oczyscic" na jej bazie

A potem dalej 1000

Musze sie zabrac za siebie tak porzadnie bo cos za duzo dobrego ostatnio;>

hh i gdybym ja miala czas na jakies cwiczenia

Pozdrawiam i 3mam kciuki

Hej Shiz, dzięki za odwiedzinki
w rewanżu coś na dobry humor, ale przeczytaj koniecznie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64671

hej, dziendoberek

wczorajszy dzionek zakonczyl sie na :
W sumie kalorii: 1 003,40

)))
dzisiaj na sniadanko jogurcik z muesli; wiec to jakies 250 kcal wyliczylam;
teraz lekki lunch, chce zawsze wracac do domu z bilansem z pracy 500 kcal; zawsze w domu udaje mi sie wytrzymac na 500 kcal;

Kitolku!!! ale sie ubawilam jak to przeczytalam; ludzie to maja pomysly hi hi;
tak ogolnie to bez sniadania nie da rady;

Aniolku, dolaczaj smialo, bikiniowanie zaczynam w poniedzialek po ciezkich dniach;
pamietam ze troche oslabiona bylam przez te pierwsze dwa dni gdzie je sie 800 kcal, ale glodna nie bylam; wtorek zaplanuj sobie zeby sie nie nudzic; podgryzaj owoce;
tam jest napisane zeby jesc jeden rodzaj owocow, ja popoludniu upieklam sobie jablka z cynamonem, pycha;
potem to juz tylko wystarczy trzymac sie planu, za zamienialam kolacje z obiadem;

na mnie podzialalo, moze wlasnie po tych dwoch dniach oczyszczenia;
mysle ze bikiniowanie jest przyjemne;
po 10 dniach znow powtorzylam caly cykl bikiniowania i po 20 dniach bylo mnie z 8 kilo mniej, potem dodawalam 200 kcal tygodniowo;

helo Shiz
fajnie nawet brzmi ta twoja dieta, ale ja już chyba nie zacznę więcej żadnej konkretnej diety, po kilku dniach mi się nudzi
ja tam wolę jeść po swojemu, po prostu niewiele

witam; wypadaloby sie zameldowac;
otoz wczoraj po pracy polecialam na zakupy, jak juz sie wylatalam to juz nie mialam sily myslec o jedzonku; zjadlam 3 jablka w domu; to daje okolo 150-200 kcal;
dzien pewnie zakonczylam na poziomie 800 albo cos w tym rodzaju hi hi;
dzisiaj rano platki light + mleko chude = 250 kcal;
dwie gruszki - 100 kcal;
no wiec jest 350 kcal;

na lunch zjem cokolwiek a potem mam sporo do zrobienia;
poleciec do centrum handlowego obejrzec odtwarzacze mp3 i spotkac sie w centrum z kolega;
jak wroce to pewnie znowu bede zmeczona hi hi;

jutro bieganie; mam nadzieje ze dopiero poludniu zacznie mi sie @ i zdaze zrobic 1h jogging-u;

nastawienie mam dobre; bede twarda i dam rade;
zoladek mi sie skurczyl, czuje to szczegolnie jak zjem dwie gruszki na raz;
)) teraz juz bedzie latwiej; najgorzej jak czlowiek jest przyzwyczajony do duzej porcji jedzonka;
ale to juz za mna

jak bede miec dolek to wypije wiadro wody