Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: o której ostatni posiłek ???

  1. #1
    futureslim2727 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-10-2005
    Posty
    0

    Domyślnie o której ostatni posiłek ???

    witajcie dziewczyny

    Mam pytanko odnosnie ostatniego posilku w ciągu dnia, o ktorej go jecie i ile mniejwiecej kalorii???

    Ja bardzo bym chciala konczyc jedzenie o ok17 ale niestety nie daje rady, szczegolnie ze codziennie chodze na aerobik wieczorem i jestem w domu miedzy 18 a 19 i dziwnym trafem zamiast czuc sie pelna po wysilku jak ma wiekszosc normalnych ludzi ja czuje sie max slaba i poprostu musze cos zjesc ((

    czy taka waza albo salatka z pomidora, ogorka itd o tej 19 nie przekresla moich zmagan dietowych ?????

    z gory BARDZO DZIEKUJE za rady ))

  2. #2
    annamc106 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-05-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    salatka bez majonezow i smietanek jest jaknajbardziej wskazana a najlepiej zjesc sobie soczyste jablko, ktore po treningu zapelni pusty zoladek i dodatkowo jakblo ma wartosci wspomagajace odchudzanie... poczytaj sobie o dietach ktore opieraja sie przede wszystkim na jablkach... ja niestety za bardzo nie lubie jablek

  3. #3
    Awatar maadzia
    maadzia jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    23-02-2006
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    101

    Domyślnie

    ja jem ok. 19 albo jakis kefir, jogurt z musli albo sałatke ze świezych warzyw i chudnę...

  4. #4
    Awatar op
    op
    op jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Wolbrom
    Posty
    134

    Domyślnie

    temat bardziej pasuje do działu Chcę schudnąć... i tam ląduje

  5. #5
    mada88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-06-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    myślę, że jedzenie kolacji o 18-19 jest ok. ja o tych godzinach mniej więcej jadam.
    sałatka z pomidora i ogórka jest ok. ale wase to ja bym zostawiła na rano. gdzieś kiedyś czytałam, że chlebuś lepiej z rana ...

  6. #6
    Awatar pgosia
    pgosia jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    12-05-2006
    Mieszka w
    Opole
    Posty
    136

    Domyślnie

    generalnie "węgle" - jakieś chleby, makarony, owoce też lepiej z rana, im później tym coraz mniej.
    Futureslim - gdzieś czytałam, że nie chodzi o to, żeby nie jeśc po konkretnej godzinie, ale 4 godziny przed snem. Np. jeśli kładziesz się o 24 to ostatni posiłek możesz jeść nawet o 20. Poza tym jeśli czujesz się słaba to znaczy że twój organim potrzebuje energii i wtedy lekka kolacyjka na pewno nie zaszkodzi (np. twarożek jakiś, albo coś w tym guście)



    がんばれ!

  7. #7
    Guest

    Domyślnie

    hej
    zgadzam się z pgosia, ponadto czytałam gdzieś, że powinno się właśnie jeść ok. 4 godzin przed snem, ale nie później niż o 20.00
    poza tym jak wracasz pod wieczór z aerobiku i jesteś głodna, to zjedz jakiś lekki posiłek białkowy, jabłek bym nie polecała, bo zawierają jak większość owoców dużo cukrów, które lepiej jeść we wcześniejszych porach dnia...
    pozdrowienia papa

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •