Odchudzam sie odkąd pamiętam ostanio nawet udawało mi sie chudnąc (2-3 kg)
ale po tygodniu "luzu" odrazu je przybierałam i nadal mam nadwage 10 kg

Ostanio na necie czytałam na temat kompulsywnego jedzenia (angielski termin 'Binge eating disorder' ) objawia sie to przede wszstkim: nadmierne, napadowe, uzależnienie od jedzenia, silne pragnienie lub poczucie przymusu jedzenia, natręctwem myślowym o jedzeniu, trudnością zakończenia jedzenia mimo przekroczenia stanu obiektywnego nasycenia. Gdy tak sobie wiecej o tym poczytałam to opisy dokładnie zgadzały sie ze mną bo ja równiez czasem jestem wrecz przerażona tym ile potrafie zjeść

Zdałam sobie sprawe że łatwiej mi bedzie schudnac jak przestanie myśleć nadmiernie o jedzeniu. Tylko nie mam bladego pojęcia jak to zrobic ????


Czy ktoś wie jak to zrobic albo ma podobny problem???