Witam!
Mam 20 lat, i waże 65-66 kg przy wzroscie 165 cm No troche duzo, wiem. Ale postanowiłam sie odchudzic narazie tak z 5 kilo to moze marzenie :P Może macie jakies dobre rady, chętnie posłucham. Nie lubie liczyc kalorii, wiec zawsze odchudzalam sie tak "na oko", ale jak sie zawziełam to przynosiło efekty. Przede wszystkim zero słodyczy które uwielbiam Ale musze sie odzwyczaić. Czasami nie moge wytrzymac bez batonika, kiedy sie ucze cały dzień (jestem studentka). Ale musze ćwiczyc moja silna wole, dziś nie zjadłam nic słodkiego
Myśle że chrupkie pieczywko na śniadanie, lekki obiad, zero ziemniaków i klusek, tylko kasza gryczana, oraz lekka kolacja bedą ok? No oczywiście gimnastyka! Chciałabym zrzucic z brzucha, może znacie jakies ciekawe sposoby albo ćwiczenia?? To chyba tyle o mnie. Czekam z niecierpliwoscia na jakas odpowiedź