witajcie dziewczyny

Mam pytanko odnosnie ostatniego posilku w ciągu dnia, o ktorej go jecie i ile mniejwiecej kalorii???

Ja bardzo bym chciala konczyc jedzenie o ok17 ale niestety nie daje rady, szczegolnie ze codziennie chodze na aerobik wieczorem i jestem w domu miedzy 18 a 19 i dziwnym trafem zamiast czuc sie pelna po wysilku jak ma wiekszosc normalnych ludzi ja czuje sie max slaba i poprostu musze cos zjesc ((

czy taka waza albo salatka z pomidora, ogorka itd o tej 19 nie przekresla moich zmagan dietowych ?????

z gory BARDZO DZIEKUJE za rady ))